康复中的人必须重新审视生活的方方面面，包括身边的人。对于那些刚刚恢复的人来说，花时间与朋友和熟人在一起是至关重要的，他们可以加强他们的清醒．有时候最好的选择就是和那些让你的恢复处于危险中的人结束友谊。
多伦多大学的成瘾专家Steven Melemis博士说，摆脱那些吸毒的朋友对预防复发和康复很重要。但对于许多刚开始恢复的人来说，结束一段关系可能很困难。有时一个人最亲密的朋友也有物质使用障碍。
通常情况下，在与吸毒或酗酒的朋友交往之前，最好是在你的康复过程中达到一个强大的阶段。和这些人在一起会引发一些想法或情绪导致复发．
如果你决定和吸毒的人做朋友，要避开可能吸毒或酗酒的地方和场合。有活性物质使用障碍的朋友可能会鼓励你放弃你的清醒，回到不健康的习惯。
虽然处于恢复期并不一定意味着你必须结束过去的友谊，但重要的是要认识到某些人和情况会增加旧病复发的风险。你的康复是你的责任，最终取决于你想要如何处理它。
抛弃有害的友谊
结束友谊从来都不是一件容易的事。当这个人是你一生的朋友时，这可能会特别困难。在某些情况下，人们需要结束与家庭成员、女友、男友或配偶的关系。
尽管这很困难，结束与那些不利于你恢复的人的关系对你的清醒是至关重要的。研究表明，友谊在你康复期间的成功中扮演着重要的角色。
根据2002年发表在《精神活性药物杂志》上的一项研究在美国，你的支持网络对药物使用和康复的态度会对未来药物使用的可能性产生很大的影响。多项研究发现，你的朋友对药物使用的接受程度与消极的戒酒结果有关，而他们对你戒酒的支持也与积极的戒酒结果有关。
如何结束一段友谊
当你意识到你需要为了自己的幸福而结束一段友谊时，这可能是困难、尴尬甚至悲伤的。即使你知道你必须这样做，你也可能不想进行对话。
和你断交的人可能不理解为什么会这样。他们可能认为他们在某些方面冤枉了你。
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让友谊顺其自然
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随着时间的推移，逐渐减少与某人的互动是结束一段关系最平和、最非对抗性的方式。最终，这段关系会逐步从两个人的生活中消失。
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避免敌意
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形势已经够严峻了，再增加敌意只会让情况变得更加复杂。友善地理解你朋友的感受。
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诚实和直接
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如果慢慢结束这段关系不是你的选择，那就直接和对方谈谈。诚实地面对情况，解释为什么结束友谊是为了你好。这可能很难听，但好朋友会理解你的选择并支持你。
有时，一个人对你的决定的负面反应会证明他或她并不是你最初认为的那么亲密的朋友。结束一段关系可能很有挑战性，但保持你的恢复应该是你之后生活的第一要务药物滥用治疗．
花时间和支持你戒酒的朋友在一起
刚开始戒酒的人可能会发现，一些朋友比其他人更支持他们戒酒。重要的是要加强与那些帮助你恢复的人的友谊，避开那些不能帮助你恢复的人。
朋友有活性物质使用障碍可能很难理解清醒的重要性。你们友谊的基础可能建立在一起吸毒或喝酒的基础上。与这些人重新接触，会引发他们恢复以物质使用为中心的行为的冲动。
对于大多数处于早期康复期的人来说，最好避免结交喝酒或吸毒的朋友。当你确定你会拒绝任何吸毒或喝酒的机会时，你可能会与这些人重新建立联系。
和支持你的人在一起对戒酒有积极的影响。2002年，布朗大学酒精和成瘾研究中心的研究人员进行的一项研究发现，那些拥有由清醒或正在康复的朋友组成的庞大社交网络的人，在接受戒酒治疗后，预后更好酗酒．
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控制设置
虽然最好的做法是避开有积极物质使用障碍的朋友，但这并不总是可能的。有时你无法选择避开那些把你的清醒置于危险境地的朋友或家人。
避免复发的一个积极的方法是控制你与这些人交往的环境。例如，你们可以在公共场所见面，而不是在某人的家里或其他更容易发生药物使用的地方。你也可以计划一个清醒的活动没有毒品和酒精也能玩得开心吗．
另一种控制设置的方法是带一个支持你康复的朋友．这加强了对你的恢复的责任，并帮助你记住，不管别人的选择和行动，你必须保持清醒。
环境因素导致复发
诱因是环境刺激，会产生吸毒或酗酒的欲望。这些渴望会给一个人的康复带来重大挑战，可能会导致跌倒或复发。
根据物质滥用和精神健康服务管理局的说法，朋友、家庭成员和其他熟人都可能成为在线下载188bet吸毒欲望的线索。在2015年的一篇文章中发表在《耶鲁生物与医学杂志》上， Melemis指出，个体往往没有意识到他们的行为和情绪会导致复发。
与过去吸毒或酗酒有关的人和地方会在大脑中引发一种无意识的反应，产生对毒品的渴望并导致复发。
诚实地面对你的康复
对你的恢复保持开放和诚实的态度可以帮助你更容易处理困难的情况。如果你遇到积极吸毒的朋友，告诉他们你对戒毒的承诺。
谈话可以帮助他们理解你的心态，给他们一个机会改变他们在你身边的行为方式。这会让他们知道，你想把滥用药物的过去抛在脑后，在未来成为一个全新的、更好的人。
当你告诉朋友你的康复情况时，你也应该试着评估他们的反应。他们是支持、轻视还是困惑?他们的回答不仅告诉你他们对你是否清醒的感觉，还能帮助你判断你们的友谊是否能在未来继续下去。
如果不清醒的人支持你的康复，你可能会和他们保持朋友关系。支持你戒酒的朋友可以帮助你不在你面前吸毒或喝酒，并让你远离可能吸毒或喝酒的环境引发对药物的渴望．
如果很明显有人不支持你的恢复，也许是时候重新评估你和那个人的关系了。虽然离开过去的朋友很难，但如果你致力于保持清醒和健康生活的长期目标，有时这是必要的。
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作者
内容的作家,
DrugRehab.com
特雷·戴尔(Trey Dyer)是DrugRehab.com网站的作者，也是药物滥用治疗的倡导者。特雷热衷于分享他的知识和他自己家庭与毒瘾斗争的故事，以帮助其他人克服药物依赖者及其家庭所面临的挑战。188bet官方网站特雷拥有美国大学新闻学学位，自2011年以来一直从事专业写作。
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