无酒精饮料可能对正在康复的酗酒者寻找清醒的饮酒选择有益。然而，一些人说这些饮料的缺点远大于优点。
无酒精饮料分为两大类:低酒精和无酒精。
低度
根据定义，低酒精饮料的酒精含量低于0.5% (ABV)。
这些饮料是没有健康问题的适度饮酒者的理想选择。喝低酒精饮料喝醉的几率很小。
不含酒精
无酒精饮料不含酒精。从指定司机到孕妇可以饮用这些饮料，避免与酒精有关的风险。对于那些希望完全不喝酒的人，包括正在康复的酗酒者来说，它们是首选。
通常情况下，人们无法区分酒精饮料和非酒精饮料。它们的味道、稠度和气味都很相似。最大的不同是:更少的酒精。
无酒精饮料的好处
伊丽莎白·哈特尼博士是一名专门研究成瘾问题的注册心理学家，她说，无酒精饮料对于戒酒的人来说是一个很好的选择。
对于适度饮酒者来说，无酒精饮料可能会有所帮助。与其每天下班后喝几杯啤酒，人们可以喝一杯类似品质的低度啤酒。这可能有助于避免长期问题，包括上瘾．
从表面上看，无酒精饮料似乎是一种安全的替代品，尤其是对那些正在康复中的人来说。然而，批评人士持相反观点。
无酒精饮料的缺点
对于正在戒除毒瘾的人来说，不含酒精的饮料是一个滑坡。一方面，喝低酒精饮料很少会醉酒，而喝无酒精饮料则不可能。另一方面，它可能会让使用者重新接触酒精。
安慰剂效应
《酒精中毒:临床与实验》杂志发表的一项研究指出，饮酒如何在大脑中释放一种叫做多巴胺的化学物质，这种化学物质能产生快感。对酒精的预期也会产生同样的反应。
所谓的安慰剂效应，在不饮酒的情况下也能体验到。因此，无酒精饮料的气味和稠度可以把一个人带回到康复前的时光——那时酒精决定了生活的选择。这些饮料会刺激你的食欲，让你放弃复发．
预期寿命
喝酒的人希望能感受到酒精的影响。当一个正在戒除酒瘾的人喝一口不含酒精的饮料时，就会产生这种预期。酒精并没有进入他的身体系统，但他可能会下意识地寻求刺激。
这可能引发行为与大量饮酒相符它还可能导致腹胀、恶心、出汗和其他与健康有关的问题。
根据国家酒精滥用和酒精中毒研究所的数据，至少90%的恢复期酗酒者在戒烟后的四年里至少经历过一次复发。
无酒精饮料的种类
酒精成瘾是一种使人衰弱的疾病，每年影响数百万美国人。对于那些正在康复的人来说，一杯酒就可能导致复发。
这些人通常转而饮用一系列无酒精饮料。有很多形式，根据他们的喜好，为正在康复的人提供了各种各样的选择。
低度选项
对于那些不担心低酒精饮料影响的人来说，有一些选择。
啤酒
无酒精啤酒是通过煮沸来降低酒精含量的。据《经济学人》报道，全球每年消耗数十亿升啤酒，这使得啤酒成为增长最快的无酒精饮料类别。
酒
低度酒，尤其是红酒，对健康有益。它的抗氧化剂有助于预防心脏病和动脉损伤。此外，这些不含酒精的选择拥有许多与普通葡萄酒相同的香气。
不含酒精的选择
无酒精饮料没有中毒的风险，但有潜在的负面后果。如果你确定这些饮料不会对你的清醒造成威胁，试试这些不含酒精的替代品。
混合饮料
不含酒精的混合饮料，或“纯饮料”是常见的不含酒精的选择。这些饮料包括果汁、苏打水和苏打水。例如，人们可以将番茄汁与少许伍斯特沙司和塔巴斯科沙司混合，上面再放一个柠檬，而不是传统的血腥玛丽。
鸡尾酒
原味鸡尾酒，或称“无尾鸡尾酒”，是早餐、午餐或晚宴的健康选择。一个受欢迎的选择是秀兰邓波儿，其中包括柠檬汽水，姜汁汽水，少量石榴糖浆和樱桃。
其他备选方案
当然，到目前为止，水是酒精饮料的最佳替代品，绿茶对健康有很多好处。
水
水对恢复期的人来说是必不可少的。在某些情况下，将水与无糖汽水或果汁混合会让人产生酒精的印象，并减少酒精的含量社交饮酒不适。
咖啡
咖啡中含有世界上最普遍的药物:咖啡因。然而，简单的一杯咖啡对恢复中的酗酒者来说是相对无害的。
茶
茶，尤其是绿茶，对于那些正在康复的人来说是一种健康的选择。哈佛大学的研究表明，咖啡和茶可以降低患糖尿病和心血管疾病的几率。
能量饮料是一种选择吗?
近年来，能量饮料越来越受欢迎。这些饮料含有健康成分，如维生素和草药，但也含有大量的咖啡因。事实上，一杯典型的能量饮料所含的咖啡因可能和一杯咖啡一样多。
能量饮料的流行导致了含酒精的能量饮料的诞生。这些啤酒的酒精含量高达12% (ABV)，几乎是标准啤酒的两倍。根据全国酒精中毒和药物依赖委员会(National Council on Alcoholism and Drug Dependence)的数据，31%的青少年和34%的年轻人都在吸食它们。
对于正在康复的酗酒者来说，能量饮料可能是个问题。马里兰大学和约翰霍普金斯大学的一项研究证实，饮用能量饮料会导致酗酒。
寻求专业意见
在尝试无酒精饮料之前，请咨询医学专家，他可以进一步解释这些饮料的利与弊，并建议它们是否会对你和你的情况产生反效果。
医疗免责声明:DrugRehab.com旨在提高与物质使用或精神健康障碍作斗争的人的生活质量，以事实为基础的内容，关于行为健康状况的性质，治疗方案及其相关结果。在线下载188bet我们发布的材料是由有执照的医疗专业人员研究、引用、编辑和审查的。我们提供的信息不会取代专业的医疗建议、诊断或治疗。它不应该用来代替你的医生或其他合格的医疗保健提供者的建议。
作者
内容的作家,
DrugRehab.com
马特·冈萨雷斯(Matt Gonzales)是DrugRehab.com的作家和研究员。他毕业于东卡罗莱纳大学新闻系，并于2011年开始了他的职业写作生涯。马特涵盖了最新的毒品趋势，并分享了人们克服毒瘾的鼓舞人心的故事。通过疾病控制和预防中心的健康素养认证，Matt利用他在成瘾研究方面的经验，为那些与物质使用障碍作斗争的人提供希望。
观点来源
