酒精是世界上最常见的滥用物质。在2000年到2010年之间，美国的酗酒率增加了近50%，今天大约每8个美国成年人中就有1人符合酒精使用障碍的诊断标准。
好消息是，通过治疗，大多数人可以克服酗酒。大约三分之一的人接受治疗酒精成瘾一年后没有进一步的症状，根据国家酒精滥用和酒精中毒研究所。其他许多人在进入戒毒所后明显减少了饮酒，并报告说与酒精相关的问题较少。
对一些人来说，酒精成瘾引起的肝损伤是可逆的。如果你完全戒酒，修复酗酒后的肝脏可能是可能的。
康复的六个阶段
从酗酒中康复是一个渐进的过程，没有固定的时间表。也就是说，大多数人都经历过酒精复苏阶段．
阶段1
思考之前
这个酒鬼不肯承认自己有问题。这个阶段的人不愿意寻求治疗，但他们可能会被送往康复中心。
第二阶段
沉思
处于沉思阶段的人意识到他们的饮酒正在引起问题，他们正在考虑做出改变。他们可能打算寻求治疗，但不会承诺。
第三阶段
准备
这个人致力于改变消极的行为，并正在采取措施寻求治疗并开始康复。
第四阶段
行动
个人正在采取具体的步骤来解决成瘾问题，通常是通过戒毒和进入酒精治疗项目。
第五阶段
维护
这个治疗后阶段的重点是保持清醒和保持治疗期间取得的成绩。
阶段6
终止
处于终止阶段的人已经完成了治疗，克服了他们的成瘾。他们在清醒中茁壮成长，远离欲望和喝酒的诱惑。
人们不一定总是遵循这些线性的、向前发展的步骤。恢复的道路可能是崎岖不平的，对人们来说，倒退一个阶段或在不同的阶段反复几次，然后永久地坚持清醒是很常见的。
康复后的生活
在一天结束的时候，从酒精成瘾中恢复不仅仅是保持清醒;它是关于重塑你的生活，这样你就能找到平静和其他戒酒的好处．
这通常涉及许多重要的生活方式的改变，包括从饮食健康，开始新的爱好和锻炼，到结交新朋友和寻找健康的饮酒替代品。
研究表明，从事身心放松技术可以有效地长期预防复发。学会自我照顾，学会说不，避免不必要的压力——复发的常见诱因——也是至关重要的。许多人需要通过清醒生活、支持团体和药物来保持清醒。
- 你可以在不喝酒或不感到压力的情况下解决问题
- 你至少有一个可以完全坦诚的人
- 你有个人的界限，知道哪些问题属于你，哪些问题属于别人
- 当你累的时候，你会抽出时间来恢复你的身体和情绪能量
多项研究发现，在治疗后的第一年，复发率从60%到90%不等，在恢复的头两年，人们有患急性后戒断综合症的风险。
与身体上的戒断不同，急性戒断后综合症会引起心理或情绪上的症状，如焦虑、易怒、难以集中注意力、能量水平波动和睡眠困难，这些症状会导致人们再次饮酒。
有些人在戒酒后仍会有冲动行为，并做出冒险的决定。这些人被称为干燥的醉汉戒酒互助会之类的康复小组干醉综合症的症状应该立即处理，因为它们会使一个人的清醒处于危险之中。
幸运的是，一些策略可以帮助人们在恢复中应对和避免这些症状酒精复发．
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清醒的生活家园
治疗后回家是极具挑战性的。在家庭环境中，处于恢复期的人可能会遇到许多相同的压力源或负面影响，这些压力源或负面影响最初导致他们喝酒。他们也可能会发现很难维持他们在治疗中学到的常规，并陷入不利于康复的旧模式。
如果康复中的人没有一个支持性的、无物质的家可以回到，他们可能会从完成治疗后呆在清醒的生活设施中受益。
清醒的生活之家是高度结构化的无酒精和毒品的生活环境，有助于加强在康复中学到的健康习惯。在康复过程中，居民与其他人一起生活，创建了一个强大而切实的支持网络，专注于保持清醒。
除了保持完全清醒，住在清醒之家的人通常会签署一份合同，同意遵守一套严格的规则。虽然每个家庭都不一样，但典型的规定要求居民遵守随机的药物检测，遵守宵禁，完成各种家务，参加支持团体。
许多戒酒之家还提供咨询、职业培训、生活技能培训和其他帮助你恢复的服务。
酗酒支持团体
数以百万计的戒酒者发现，持续参加诸如匿名戒酒会这样的12步戒酒计划对保持他们的清醒至关重要。这些支持团体由男女组成，他们分享自己的成瘾经验，并为彼此提供希望和责任。
会议很多，而且通常是免费的，而且参与是保密的。在AA中，参与者被鼓励遵循一套12个步骤来恢复，从屈服于a开始高功率．接下来，成员们学习如何应对成瘾，避免触发点，并通过按顺序工作的12个步骤在他们的清醒中找到平静。
我们也鼓励AA会员选择一个赞助商，这是另一个在戒酒方面更进一步的AA会员，他可以作为导师或恢复教练。有趣的是，许多酗酒者，特别是那些在早期康复的人，发现与他们的赞助人的关系是避免复发的关键。虽然找一个赞助商不是强制性的，但超过80%的AA会员都有一个。
尽管缺乏关于匿名戒酒会有效性的权威研究，该组织进行的会员调查自1968年以来，每隔三四年就表明该项目运行良好
根据美国汽车协会2014年的会员调查在美国，来自美国和加拿大的6000名AA参与者中，36%的人已经戒酒超过10年了。另外24%的人报告说他们清醒了1到5年，13%的人清醒了5到10年。
进行药物治疗——辅助清醒
那些难以保持清醒的人也可以从治疗酒精中毒的药物中获益。
特别是纳曲酮和阿氨酯这两种药物，已被证明可以减少对酒精的渴望和抵消酒精依赖，但它们尚未被广泛用于这一目的。医学界希望改变这种状况，开始强调使用这些药物来治疗中度到重度酒精中毒。
2018年1月，美国精神病学协会为医生发布了新的临床实践指南，建议为中度至重度酒精使用障碍患者提供药物。
同样，退伍军人事务部和国防部在2017年修订了临床指南，建议退伍军人事务部医生向中度至重度酒精中毒的患者提供纳曲酮、阿氨酯或双硫仑。
根据成瘾专家协会的说法在美国，许多神话可能会阻止患者使用药物来控制他们的酒精成瘾。
- 药物并不是成瘾治疗的一部分
- 如果你在服药，你就是清醒的
- 药物是一种拐杖
- 药物会让你兴奋
成瘾专业人士协会(Association for Addiction Professionals)表示，药物治疗在酒精排毒过程中已经使用了几十年，如果与其他类型的酒精咨询和治疗结合使用，药物治疗可能会有用。
纳曲酮和阿氨酯等药物不会让人上瘾，也不会引起欣快感——使用它们来治疗酒精依赖，就像使用尼古丁贴片、吸入器或药物Zyban来戒烟一样。
也就是说，药物并不是对每个人都适用。它们可能会引起副作用。此外，它们花费金钱，除非按照规定使用，否则将无效。要知道药物是否能帮助你恢复酒精，请咨询你的医生。
虽然没有治愈酒精中毒的方法，但从这种疾病中康复是可能的。通过治疗、警惕和支持，你可以摆脱毒瘾的束缚，开始过上更好、更光明的生活。
