复发的诱因

触发因素是社会、环境或情感状况，提醒正在恢复的人过去吸毒或酗酒。这些线索带来的冲动可能会导致复发。虽然触发器不会强迫一个人吸毒，但它们会增加吸毒的可能性。美国国家药物滥用研究所(NIDA)报告称，40%到60%的人接受了治疗物质使用障碍复发．

长期吸毒会在大脑中产生日常生活和吸毒经历之间的联系。当接触到某些线索时，个体可能会对药物或酒精产生无法控制的渴望。这种渴望是对外部或内部诱因的反射，这种反应甚至可以影响那些长期戒除毒品或酒精的人。

高级恢复系统的艾莉森·沃尔什解释了什么是触发点，你如188金宝搏菠菜何识别触发点，以及为什么学会应对触发点很重要。

外部触发

外部诱因是人、场所、活动和物体，它们会引发与物质使用有关的想法或渴望。处于康复中的个人可以通过制定行动计划来避开那些提醒他们过去吸毒的诱因，从而远离外部诱因的危险。当他们处于触发状态时，他们也应该准备好对抗想法和渴望。

NIDA的一项研究发现，与可卡因相关的图像会下意识地刺激前吸毒者的大脑情感中心。这些潜在的刺激和线索引发了与物质渴望相关的回路的快速激活。

这项研究认为，潜意识的暗示是危险的，因为它们强化了患者在自己不知情的情况下重新使用药物的欲望。研究人员强调了避免让患者想起过去生活方式的人、地方和事物的重要性。

人

与这个人最亲近的人可能会引发渴望，最终导致复发。这是危险的人在复苏在吸毒的朋友和家人．即使同龄人不吸毒也可能是危险的。向曾经有毒瘾的人提供酒精可能会引发促使其吸毒的情绪。

朋友和家人可能不理解消极行为对康复中的人造成的后果。这些行为会让个体感到被疏远，并推动他们走向物质使用．

的地方

高危场所会让吸毒者想起他们吸毒的时代。步行或开车经过他们曾经饮酒或吸毒的地方，会触发与吸毒或饮酒有关的记忆。

一个人可以找到其他的路线来避开高风险的地方，比如他们过去与毒贩见面的地方或他们过去酗酒的酒吧。

的事情

一个人日常生活中的物品可能会引发一种渴望。像勺子这样的线索可以触发吸毒的记忆吸食海洛因在他们不知情的情况下。

NIDA的一项研究认为，接触与毒品相关的物品可能会影响前吸毒者的行为。大脑记录这些刺激，并在与毒品寻求行为有关的相同区域处理它们。

的情况下

有复发风险的人应该避免有压力的情况，可能迫使他们使用毒品和酒精。

虽然节日对一些人来说是庆祝的时间，但对恢复中的人来说可能是一场斗争。假日派对涉及社交饮酒可能是棘手的。家人和朋友经常诱惑那些正在康复的人喝酒，因为他们误解了治疗计划的一个偏差不会是有害的。

高风险的情况下

事件	行为活动
结识新朋友	听一种特定的音乐类型
恢复小组会议	出去跳舞或吃饭
方	和朋友或吸毒的同龄人出去玩
发薪日	开车
债权人的电话	后付账单
工作前、工作中和工作后	约会之前或期间
出去	一个人在家里
做爱前，做爱中，做爱后	后一个参数
周年纪念	煲电话粥
假期	在吃午餐或晚餐的时候
家庭聚会

正在康复的患者可以考虑跳过治疗阶段或支持小组会议花时间与朋友和家人在一起。常规的中断可能会留下一段时间的隔离，患者可能倾向于使用药物。

内部触发

内部触发器比外部触发器更难管理。它们涉及以前与药物滥用有关的感觉、想法或情绪。当内在诱因出现时，它们会导致阻碍恢复进程的可疑行为。接触这些线索可能会导致个体对物质的渴望和使用。

密歇根大学对大鼠的一项研究发现，大鼠在很大程度上喜欢触发大脑杏仁核的奖励，杏仁核是产生情绪的边缘系统的一部分。研究人员还发现，与没有在大脑中触发任何情绪的相同奖励相比，老鼠倾向于更努力地获得触发杏仁核的奖励。

研究人员推断，杏仁核在产生专注和排他的欲望方面扮演着重要的角色，类似于118bet.net金博宝app ．内部触发器的作用是相反的，将这些信号与引起它们的物质联系起来。

可以作为内部触发因素的情绪包括:

对于正在康复中的人来说，意识到他们最挣扎的内在诱因，并制定计划在需要时寻求支持是很重要的。

压力增加了触发因素和复发的脆弱性

马奎特大学的一项研究指出，压力使处于恢复期的人更容易受到其他复发诱因的影响。研究人员随后可卡因的使用有压力和没有压力的老鼠的模式用低剂量的可卡因作为导火索。压力大鼠对该触发器的反应与复发期的人相似。

在大鼠和人类中，皮质酮激素会增加大脑对压力做出反应时多巴胺的水平。多巴胺是一种大脑化学物质，在寻求奖励行为中发挥着重要作用。可卡因和其他几种违禁药物也会提高多巴胺的水平。马奎特大学的研究人员称，先前接触过可卡因的应激动物会渴望这种药物，因为可卡因产生的多巴胺激增超过了与压力相关的多巴胺的释放。

在移除大鼠产生皮质酮的腺体后，研究人员观察到，在用低剂量的可卡因刺激它们后，它们没有复发行为。相反，当它们增加皮质酮水平时，没有压力的大鼠在被触发时表现出复发行为。

复发的阶段

成瘾行为的触发不会立即开始使用。

当处于恢复期的人屈服于诱因时，他们的大脑会创造使用药物的理由，尽管他们知道必须保持戒断。这种持续的斗争增加了他们对渴望的脆弱性，这可能会导致潜在的复发。

情感复发

前药物或酒精的用户都在否认情绪复发期间，但他们没有使用的想法。他们对上次复发感到羞愧，可能已经形成了消极的行为来应对他们的想法。这种心态是危险的，因为它鼓励不良的健康习惯，最终可能导致全面复发。

在对经历情绪复发的人进行治疗时，鼓励患者认清自己的否认，并专注于自我护理。

精神复发

精神复发，或复发的辩解，是想使用和知道你不应该使用之间的持续斗争。人们往往低估了情况的危险，陷入一次性使用的陷阱。他们允许自己以一种可控的方式使用药物，但使用频率通常会增加，直到完全复吸。

应对技巧的教育可以帮助人们管理使用的思想。

物理复发

当一个人开始再次吸毒时，就会出现身体上的复发。它是情感和精神上反复的顶点。身体上的复发是最难克服的复发阶段之一。在许多情况下，吸毒者在机会之窗屈服于吸毒，并错误地认为吸毒不会造成伤害。

确定触发

外部触发器比内部触发器更容易识别和管理。药物滥用治疗目的是帮助个人识别复发的早期预警信号和发展健康的应对技能，以阻止潜在的复发。

管理外部触发

发生在个人之外的诱因并不一定是无法控制的。在一个前吸毒者的生活中，有很多吸毒的迹象，包括人、地方和东西。问正确的问题，采取正确的步骤，可以使康复中的人健康地过渡到正常的生活，而不会有复发的风险。

康复的人可以进行个人练习，他们可以列出能让他们想起吸毒生活的人、地方和事物的清单。问一些关于外部诱因的问题可以帮助预防复发。

这些问题包括:

管理内部触发

在使用物质的过程中，个体会产生新的思想、感觉和行为。这些可能包括与家人断绝关系，否认问题或为药物使用辩护。更健康的做法需要取代这些消极的内部过程，以帮助人们成功地走上无物质生活的道路。

康复中的患者可以问自己一些问题来帮助他们理解自己内心的想法和感受。

人们越早发现并成功应对诱因，就越有可能长期禁欲。

医疗免责声明:DrugRehab.com旨在提高与药物使用或精神健康障碍作斗争的人们的生活质量，其内容基于事实，包括行为健康状况的性质、治疗选择及其相关结果。在线下载188bet我们发布的材料是由持牌医疗专业人员研究、引用、编辑和审查的。我们提供的信息并不是要取代专业的医疗建议、诊断或治疗。它不应该用来代替你的医生或其他合格的医疗保健提供者的建议。

作者

索尼娅Tagliareni,

作者, DrugRehab.com

Sonia Tagliareni是DrugRehab.com的作家和研究员。她热衷于帮助别人。2012年，她开始了自己的职业写作生涯，此后为金融、工程、生活方式和娱乐行业撰稿。索尼娅拥有佛罗里达理工学院的学士学位。

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