大学生心理健康在线下载188bet

大学生要应付许多责任,这往往会导致压力。虽然压力很普遍,但压力过大会导致精神障碍。报告显示,如今许多大学生都在与精神疾病作斗争,但很少有人寻求帮助。幸运的是,旨在帮助这些学生克服精神障碍的资源现在已经存在。

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大学可能是一个充满压力的时期。学生们经常试图平衡工作、家庭和社交生活。对许多新生来说,上大学意味着第一次离家,学业要求更高,经济责任更重。 部分菜单青年时期是一个人成长的关键时期在线下载188bet.平均发病年龄双相情感障碍根据全国精神疾病联盟的数据,她的年龄是25岁。这种疾病对男性和女性的影响一般是一样的。学生们面临着各种各样的心理健康问题,这些问题可能在线下载188bet会使人衰弱。好消息是,通过养成健康的习惯和寻求专业帮助,这些疾病中的许多都可以得到控制。

大学生常见心理在线下载188bet健康状况

研究表明,大量的大学生在美国与某种精神疾病作斗争。2008年发表在《情感障碍杂志》上的一项研究测量了大学生心理健康问题的流行程度。在线下载188bet超过50%的学生在调查开始时或在两年后的后续采访中出现了心理健康问题。在线下载188bet在线下载188bet精神疾病包括焦虑抑郁创伤后压力心理障碍症而且饮食失调.每种疾病都会影响学生的学习成绩、人际关系和健康。如果不及时治疗,这些障碍可能会导致药物滥用或成瘾。

压力

压力会影响一个人的身体和情感。压力的身体症状包括肌肉紧张、高血压、疲劳、睡眠困难和头痛。情绪症状包括愤怒、恐惧和情绪波动。Teresa Michaelson-Chmelir博士是中佛罗里达大学咨询和心理服务中心的副主任奥兰多她告诉DrugRehab.com,承受太多压力的学生可能会患上焦虑症或抑郁症。“当我们谈论抑郁和焦虑时,我们是在一个光谱上谈论它们,”Michaelson-Chmelir说。“人们对压力可以有正常的反应;他们会难过,会难过。但如果是一个又一个(压力)事件,就可能导致被诊断为抑郁或焦虑。”多项报告表明压力会影响大学生。美国大学健康协会最近的全国大学健康评估(NCHA)分析了美国80139名大学生的健康习惯、行为和认知。近34%的受访者表示,他们经历过影响个人学习成绩的压力。近43%的学生报告称,在过去12个月里,他们经历了高于平均水平的压力。贝尔蒙特大学“学生成长与目标”项目主任大卫·斯尼德在接受《今日美国》采访时表示,对未知的恐惧给许多学生造成了压力,尤其是大一新生。 “For many people, it’s the true understanding of what college-level work is like,” said Sneed. “The depth of the workload that they have poses a great deal of stress.” Dr. Dan Jones, the director of counseling and psychological services at Appalachian State University, told The New York Times that students often stress upon arrival to college. He attributes some of the stress to helicopter parenting.

琼斯说:“许多来到学校的学生没有前几代人的适应力。“他们无法忍受不适或不得不挣扎。一个主要症状是焦虑,他们没有能力安慰自己。”

焦虑

焦虑是一种心理在线下载188bet健康状况,导致对日常情况产生强烈、过度和持续的担忧和恐惧。焦虑症是最常见的一种精神障碍,可能导致社交恐惧症、害怕失败或害怕分离。很多因素都会导致焦虑,包括成绩不佳、人际关系问题或经济问题。社交媒体也是一个驱动力。学生们可能会在Facebook上看到别人的成功,这可能会影响他们自己的自尊。Michaelson-Chmelir说,UCF的心理咨询部门遇到了许多与学术和人际关系问题斗争的学生,这些问题导致了压力。她说,焦虑和抑郁是该系学生中最常见的两个问题。“当我们决定是否诊断某人患有焦虑或抑郁时,我们会观察它是否影响日常活动、睡眠或饮食,”Michaelson-Chmelir说。“如果是慢性的,如果他们很难起床或去上课,我们建议他们去精神科或药物治疗。”宾夕法尼亚州立大学的大学生心理健康中心(CCMH)是一个以实践为基础的研究网络,关注大学生的心理健康问题。在线下载188bet Its 2015 report showed that anxiety surpassed depression as the most common mental health diagnosis among college students in the nation. CCMH analyzed the health concerns of more than 100,000 students nationwide and found that more than half of those who visited a campus health clinic listed anxiety as a concern. The 2016 NCHA analysis found that 24.4 percent of surveyed college students reported that anxiety affected their academic performance. Many students reported feeling hopeless, lonely, sad, overwhelmed or depressed in the last 12 months. The report also showed that 18.8 percent of male students and 21.4 percent of female students reported feeling overwhelmed by anxiety in the past 12 months. Nearly 18 percent of male students and nearly 30 percent of female students reported feeling overwhelmed by anxiety in the past two weeks.

资源的焦虑

美国焦虑和抑郁协会

美国焦虑和抑郁协会是一个国际非营利性组织,致力于精神疾病的预防、治疗和治愈,包括焦虑症。它的网站包含与精神疾病相关的信息、统计数据和个人故事。

Anxiety.org

Anxiety.org是一个提供易于理解的心理健康信息的网站。在线下载188bet该网站提供与焦虑相关的信息和资源,包括新闻文章。

焦虑的网络

焦虑的网络提供有关恐慌障碍、广泛性焦虑障碍和社交焦虑障碍的信息。它的网站提供了与焦虑相关的新闻和资源。

抑郁症

抑郁症是一种精神在线下载188bet健康状况,特征是极度悲伤、易怒和对日常活动失去兴趣。这种情绪障碍干扰一个人的日常生活,影响身心健康。在线下载188bet许多大学生都有抑郁的经历。在NCHA的研究中,超过16%的参与者报告说抑郁影响了他们的个人学习成绩。在接受调查的学生中,有14%在过去的12个月里被诊断出患有抑郁症或接受过治疗。即将入学的学生可能是第一次独立生活,适应新的日程安排或学习理财。这些因素可能是压倒性的。如果处理不当,持续的压力会导致抑郁的发展。Michaelson-Chmelir说,一些学生没有很好地管理自己的精神疾病。“它们开始失代偿,”她说。 “They fail out of school, get more depressed and show increases in suicidal ideation.” Students who feel sad, hopeless or irritable for at least two weeks may have depression. Some studies suggest moderate to severe depression affects 1 in 3 college students. Students with depression have higher的自杀率比一般人群要多。抑郁症会影响学生的感受、思考和行为方式。他们可能会感到绝望和愤怒,难以入睡。他们还可能出现食欲变化、注意力不集中或有自杀念头。2015年健康心理研究发现,12.7%的受访本科生和8.7%的受访研究生报告称在过去两周经历了严重的抑郁发作。2012年,美国国家精神疾病联盟(National Alliance on Mental Illness)对有精神疾病的大学生进行了一项调查。在线下载188bet该非营利组织通过调查来确定学校是否满足了学生的心理健康需求,并了解需要进行哪些改进来支持学生的学业经历。在线下载188bet在调查参与者中,抑郁症是最具代表性的心理健康状况。在线下载188bet女性一生中患抑郁症的可能性是男性的两倍。其次是双相情感障碍,其次是创伤后应激障碍。 If a student’s depression is left untreated, he or she may self-medicate using118bet.net金博宝app 酒精或者从事高风险行为。

资源的抑郁症

抑郁症和双相情感障碍支持联盟

抑郁症和双相情感障碍支持联盟为情绪障碍患者提供希望、帮助、支持和教育。该组织为有需要的人提供以同伴为基础、以健康为导向和授权的服务和资源。

国家心理健康研究所在线下载188bet

国家心理健康研究所在线下载188bet提供与包括抑郁症在内的精神疾病相关的统计数据和资源。

关注抑郁症的家庭

关注抑郁症的家庭努力帮助家庭认识和应对抑郁症和双相情感障碍。该组织提供与抑郁症相关的培训、资源和信息给家庭和护理人员的项目。

创伤后应激障碍

创伤后应激障碍是一种由震惊、恐惧或危险的经历引起的焦虑障碍。各种各样的事件都可能导致创伤后应激障碍的发展,包括袭击、自然灾害或车祸。那些被诊断患有这种障碍的人至少要经历一个月:
  • 至少有一种症状复发
  • 至少有一种逃避症状
  • 至少有两种觉醒和反应症状
  • 至少有两种认知和情绪症状
患有创伤后应激障碍的人可能会经历闪回或噩梦,容易受惊,感到紧张或愤怒爆发。他们也可能在记忆创伤性事件上有困难,感到内疚或对爱好失去兴趣。这种障碍常见于军事作战人员。但大学生也不能幸免于这种心理疾病。大学生中PTSD的发病率很少被报道。然而,纽约州立大学布法罗分校2011年的一项研究表明,6%到17%的大学生患有PTSD。这种障碍会导致自卑、愤怒或人际关系问题。Michaelson-Chmelir说,UCF的一些学生正在与创伤后应激障碍作斗争。该学院有大量退伍军人,其中许多人在积极战斗后重返平民生活。一些目睹过车祸的学生不愿意在课间休息时开车回家。 She also said sexual assault is common on campuses nationally. According to the National Sexual Violence Resource Center, 1 in 5 women and 1 in 16 men are victims of sexual assault while in college. Many of these individuals battle multiple mental disorders, including PTSD. A 2008 study published in the Journal of American College Health examined the prevalence, nature and severity of adverse life events among 6,053 undergraduate college students from diverse academic settings. Of the 97 students interviewed, nearly 1 in 10 reported symptoms of clinical PTSD. Eleven percent reported subclinical symptoms of the disorder, such as poor sleep quality or hostility.

资源对创伤后应激障碍

国家创伤后应激障碍中心

国家创伤后应激障碍中心为公众和专业人士提供有关创伤后应激障碍的资料和咨询。该中心提供关于共发障碍、创伤类型以及PTSD背后的研究和生物学的教育。

美国创伤后应激障碍基金会

美国创伤后应激障碍基金会致力于指导患有创伤后应激障碍的战斗老兵和他们的家人。该非营利组织通过基于信仰的方式提供援助。

军事与创伤后应激障碍

军事与创伤后应激障碍教育退伍军人、看护人员和平民了解创伤后应激障碍对社区的影响。该组织提供点对点的支持,并致力于帮助退伍军人融入他们的社区。

当药物滥用成为一个因素

如今,滥用药物在大学校园里很常见。根据2015年的“监控未来”调查,31.9%的受访大学生报告在过去两周酗酒。报告还发现,4.3%的受访学生报告使用可卡因,4.6%的受访学生报告使用大麻。患有精神疾病的学生比一般人群更容易出现吸毒或酗酒问题。2012年发表在《咨询与临床心理学杂志》(Journal of Consulting and Clinical Psychology)上的一项研究发现,有创伤后应激障碍症状的大一大学生有酗酒和吸毒相关问题的风险。
许多患有社交焦虑障碍的大学生在社交场合中努力克服自我意识。2010年发表在《行为疗法》(Behavioral Therapy)杂志上的一项研究发现,女学生更常在社交场合饮酒,以应对厌恶情绪。“酒精是一种抑制剂,所以(有社交焦虑症状的学生)喝得更多,因为它能让他们在社交场合放松,”Michaelson-Chmelir说。“但随着时间的推移,这种行为会产生后果。”在社交场合依赖酒精会导致人际关系的丧失酒后驾车的信念或成瘾。在某个时刻,他们认为帮助他们的物质开始伤害他们,Michaelson-Chmelir说。然而,并不是所有患有精神疾病的学生都与药物滥用有关。“仅仅因为某人抑郁或焦虑并不意味着他们会继续吸毒,”Michaelson-Chmelir说。“最常见的是,吸毒者确实会经历焦虑或抑郁。”

防止药物滥用资源

药物滥用和精神健康服务管理局在线下载188bet

药物滥用和精神健康服务管理局在线下载188bet促进和实施预防和早期干预策略,以减少美国共发疾病的影响。它的网站为读者提供与药物滥用和心理健康相关的数据和资源。在线下载188bet

Youth.gov

Youth.gov提供互动工具和其他资源,帮助青年服务机构规划、实施和参与有效的青年项目。联邦网站促进针对青年风险和保护因素的有效社区努力。

大学的目标

大学酒精干预矩阵(CollegeAIM)是一个旨在帮助学校解决有害和未成年学生饮酒问题的资源。该在线工具针对酒精问题,帮助读者确定有效的酒精干预措施。

当饮食失调成为一个因素

饮食失调是一种使人衰弱的心理健康疾病,它会扰乱个人的饮食行为和体重调在线下载188bet节。常见的饮食失调包括神经性厌食症,暴食症和暴饮暴食。这些心理健康在线下载188bet状况通常与抑郁或焦虑等疾病同时出现。饮食失调对两性都有影响,但妇女和女孩患这种疾病的可能性是男子和男孩的2.5倍。饮食失调经常发生在青少年和大学生个体。根据南卡罗来纳州精神健康部门的数据,95%的饮食失调发生在12至25岁的人群中。在线下载188bet2005年,密歇根大学、范德比尔特大学和斯坦福大学的研究人员从大学生中随机抽取样本,进行了一项网络调查。这项调查的目的是调查大学生饮食失调的患病率和持续性。
超过2800名学生完成了基线调查。在大学生中,13.5%的女性和3.6%的男性通过筛查发现了饮食失调症状。在接受阳性筛查的学生中,只有20%的人在过去一年中接受了治疗。这份发表在《美国大学健康杂志》上的报告发现,积极的屏幕往往与抑郁、焦虑、自残和药物滥用有关。屏幕呈阳性的男性比其他男性更不可能锻炼和酗酒。而女性的情况正好相反。根据全国神经性厌食症及相关疾病协会的数据,大约50%患有神经性厌食症的人厌食症这是死亡率最高的精神障碍。

饮食失调的资源

全国神经性厌食症及相关疾病协会

全国神经性厌食症及相关疾病协会努力为饮食失调患者提供支持、提高认识和倡导。该组织为社区提供转诊和预防建议。

暴食症协会

暴食症协会是一个致力于提供领导、认可、预防和治疗与饮食失调有关的组织。该非营利组织还旨在提高人们对饮食失调的认识,消除与饮食失调相关的污名。

全国饮食失调协会

全国饮食失调协会倡导受饮食失调影响的个人和家庭。非营利组织开展了预防运动,改善了获得高质量治疗的途径,并增加了研究资金,以更好地了解和治疗饮食失调。

克服心理障碍

大多数有精神障碍的学生不寻求帮助。对耻辱的恐惧可能导致了这一问题,但学生通常没有意识到他们有精神障碍,或不知道专业援助是可用的。

养成健康的习惯

在线下载188bet心理健康障碍包括焦虑、抑郁、创伤后应激障碍和饮食障碍。每种疾病都会影响学生的学习成绩、人际关系和健康。如果不及时治疗,这些障碍可能会导致药物滥用或成瘾。

正确的饮食

食物会影响能量水平、身体健康和情绪。在饮食中加入必要的营养成分——如叶酸、维生素B12、钙、铁、锌和omega-3脂肪酸——的学生可能会有更多的能量。这些营养物质还可以保持学生的身心健康。

定期锻炼

锻炼能促进成年人的身心健康。在线下载188bet长时间的锻炼可以产生长期的健康益处。这项活动还被证明可以通过改善人的情绪来减轻焦虑和抑郁的症状。

保证充足的睡眠

睡眠可以放松身心。有睡眠障碍的学生应该制定睡眠时间表,建立睡前仪式,晚上不喝咖啡,熄灯前洗个热水澡或淋浴。

为自己腾出时间

利用好停机时间是很重要的。学生们应该每天留出一些时间为自己做点什么,比如散步,和朋友呆在一起,或者洗个泡泡浴。这可以减轻压力。

消除歧视

患有精神疾病的人经常在战斗耻辱这是一种引起羞耻、内疚或恐惧的公开评判或批评。多年来,耻辱一直影响着那些与精神障碍作斗争的人。许多人错误地认为精神疾病是个人弱点、缺乏性格或教养不良的结果。

2007年的一项研究发现,37%的大学生因为害怕社会耻辱而避免寻求成瘾的帮助。

大学生们一直不愿意寻求帮助,因为他们觉得这是耻辱。2007年,国家成瘾和药物滥用中心的一项研究发现,37%的大学生因为害怕社会耻辱而避免寻求成瘾的帮助。人们可以通过几种方式对抗污名。消除污名的一种方法是通过教育和意识。传播对精神疾病的认识有助于减少成见。克制自己的评判也有助于减少耻辱。每个人都有不同的故事。了解一个患有精神疾病的人,以友善和尊重的态度对待他或她,可以增强这个人的自尊。

寻求帮助

Michaelson-Chmelir说,许多学生没有意识到压力。在经历了这么长时间的压力之后,他们可能对压力变得不敏感了。还有一些人意识到自己患有精神疾病,但感到绝望。他们可能不知道去哪里寻求帮助。他们甚至可能不知道帮助的存在。美国大部分大学都提供免费或低成本的心理健康服务。在线下载188bet这些学校有辅导员和训练有素的专业人员来帮助学生管理压力发展平衡的生活方式,从不同角度看待问题。例如,UCF的咨询和心理服务为学生提供免费的综合心理服务。此外,学校还提供危机干预、演讲服务和咨询服务。UCF还教授学生识别压力或精神疾病。在我们的校园里,我们营销和推广我们的服务,”Michaelson-Chmelir说。“我们希望学生们意识到,如果他们感到抑郁或焦虑,请致电我们的咨询和心理服务。”那些与精神疾病和成瘾作斗争的人应该寻求治疗.许多康复中心为满足个人需求提供连续的护理。那些成功完成治疗的人回到了大学并毕业了。校内服务也为康复中的学生提供。社区学院的复苏可以在美国的大学校园里找到。这些社区为学生提供安全、支持性的环境复苏.这些项目为学生提供了社交、参加互助小组会议和与辅导员交谈的空间。

医疗免责声明:DrugRehab.com旨在通过基于事实的内容,了解行为健康状况的本质、治疗方案及其相关结果,为那些与药物使用或精神健康障碍作斗争的人提高生活质量。在线下载188bet我们发布的材料是由有执照的医疗专业人员研究、引用、编辑和审查的。我们提供的信息并不打算取代专业的医疗建议、诊断或治疗。它不应该代替你的医生或其他合格的医疗保健提供者的建议。

作者
马特·冈萨雷斯
内容的作家, DrugRehab.com
马特·冈萨雷斯(Matt Gonzales)是DrugRehab.com的作家和研究员。他毕业于东卡罗莱纳大学新闻专业,并于2011年开始了他的职业写作生涯。马特报道了最新的毒品趋势,并分享了那些克服毒瘾的人的励志故事。通过疾病控制和预防中心的健康知识认证,马特利用他在成瘾研究方面的经验为那些与药物使用障碍作斗争的人提供希望。
@bymattjgonzales

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