过量饮酒会对身体造成长期的损害。根据国家酒精滥用和酒精中毒研究所的数据在美国，滥用酒精会损害免疫系统，损害我们的器官，增加患癌症的风险。
饮酒最明显的直接副作用与它对大脑的伤害有关。在喝了很多酒之后，你会感到头晕、困惑和迷失方向。第二天，你会感到昏昏沉沉，可能还会头痛。酒精的其他常见生理副作用包括恶心、呕吐和体温降低。
这些影响是酒精引起的内部损伤的症状。身体的重要器官和其他内部部位可以从不经常、适量的饮酒中恢复过来。但经常伴随的是酗酒和重度饮酒酒精成瘾会造成长期损害，降低你的生活质量。这样喝酒会增加你患各种酒精相关疾病的几率。
幸运的是，如果你戒酒，身体通常会反弹。肝损伤恢复甚至有可能。在你戒酒并开始感觉好些之前，你可能不会意识到酒精正在损害你的日常健康。
高级恢复系统的艾莉森·沃尔什描述了清醒对情感的好处，188金宝搏菠菜以及在康复中心的人们如何在康复过程中找到对幸福健康未来的希望。
戒酒对身体的好处
清醒对身体最明显的好处发生在大脑中。这取决于你喝了多少酒，这些会很快发生。
减少酒精摄入可能有助于减肥。它还可以帮助改善与饮酒有关的营养不足。戒酒还可以降低患不同癌症的风险。
酒精也会损害免疫系统。经常喝酒的人更容易生病。戒酒可以让你身体的自然防御系统全力运作，保护你远离疾病。
在线下载188bet清醒期间的精神健康改善
除了身体上的副作用，酒精还会导致一些心理健康问题。在线下载188bet它经常扰乱睡眠和情绪。酗酒的人患焦虑症和抑郁症的风险增加。极度酗酒者也可能出现幻觉。戒酒可以帮助你从许多心理疾病中恢复过来。在线下载188bet
- 更长的深度睡眠
- 稳定的情绪
- 缓解焦虑
- 抑郁症的救济
如果你在几个月的戒酒后继续经历心理健康问题，你可能有一种与饮在线下载188bet酒无关的共发障碍。酒精会使现有的精神健康状况恶化，但如果你接受治疗，同在线下载188bet时发生的疾病是可以治疗的。
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戒酒的其他好处
喝太多酒会导致尴尬的时刻和令人遗憾的情况。过度饮酒或经常饮酒的人更有可能在生活的其他方面遇到问题。
- 更大的学术成就
- 改善人际关系
- 更少的财务和法律问题
- 增强自信
很多人没有注意到酒精正在影响他们生活的其他方面。他们可能没有意识到，他们和朋友或家人在一起的时间变少了，因为他们正在从宿醉中恢复。或者他们可能没有意识到工作或上学时的懒散与前一晚喝酒有关。
在最早的酒精复苏阶段在美国，酗酒者也可能会为他们的饮酒找借口，或者否认有问题——即使所有的迹象都表明有问题。
每个人可能如何受益
很难估计一个人何时会从清醒中获益，因为每个人都是不同的。你的年龄、性别、体重、家族史和现有的健康状况等因素会影响你将获得的好处。
例如，一名55岁的男子连续20年每天喝三瓶啤酒，他可能已经出现了轻微的肝脏问题。戒酒可能会对他的生活产生重大影响。在禁欲一两个月后，他的肝脏将能够自我愈合，戒烟后的几周内，他可能会感觉更有活力、更专注。
一名只在周末喝几杯酒的25岁女性在戒酒后可能不会感受到明显的健康益处。但她可能会注意到，自己早晨昏昏沉沉的次数少了。
然而，一个25岁的女性如果在每周五的欢乐时光和周日的早午餐时间豪饮，在减少酒精摄入量后，可能会体验到显著的身心健康益处。在线下载188bet
一些酒精成瘾的人可能需要更长的时间才能意识到清醒的好处。他们可以继续保持酗酒的心态，即使他们是清醒的。这些人，有时被称为干燥的醉汉，可能会鲁莽行事或功能失调。
幸运的是，康复项目可以帮助人们采用更健康的思维和行为方式来预防疾病酒精复发．
总的来说，高风险的饮酒者更可能从戒酒中受益，因为酒精在他们的生活中造成的健康问题比在负责任的饮酒者的生活中造成的问题更多。但任何人都可以从清醒中受益，因为酒精的潜在好处不会超过其已知的危害和风险。
作者
高级内容的作家,
DrugRehab.com
Chris Elkins做了三年的记者，被多家报纸和网络出版物出版。自2015年以来，他撰写了与健康有关的话题，采访了成瘾专家，并撰写了康复故事。克里斯拥有战略传播学硕士学位和健康传播学毕业证书。
医疗评论家
精神病学家,
洛杉矶郡心理健康部门在线下载188bet
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