2017年12月12日
大学的新学期带来了新的班级、新的老师和新的责任。对许多大学生来说，新学期意味着新的室友，他们可能是老朋友，也可能是完全陌生的人。虽然在校园里喝酒和吸毒似乎很常见，但越来越多的大学生开始戒酒。
你的支持是无价的正在戒毒或戒酒的学生．在一个学期中，你可以和朋友一起吃饭、完成学业或在课间在校园里散步。这些活动可以很有趣，也可以加强你的人际关系。
与正在康复中的朋友共度美好时光对帮助他们保持清醒很重要。随着时间的推移，你可以更多地了解他们的情绪和压力的来源。有了这些知识，你可以帮助他们避免触发和减少可能导致旧病复发的渴望．
如果你正在寻求如何对戒瘾的朋友的生活产生积极影响的建议，可以考虑以下五个建议。
1.被访问的
与康复中的朋友保持联系，以积极的方式与他们互动，有助于建立和建立信任。随着信任的建立，他们会更有可能向你开放他们过去的药物使用问题或他们在处理触发因素方面的挣扎。有一个容易接近的支持你的朋友可以缓解情绪压力在康复的个体中。
你越平易近人，你的朋友就越愿意和你分享他们的日常问题。把卧室的门开着或者整天发短信都能鼓励你的朋友向你倾诉他们的感受。
2.了解他们的情况
你的朋友可能已经完成康复治疗，但这并不保证他们的长期清醒．恢复中的人通常要应对压力源。他们可能会与引发毒品或酒精渴望的人、地点和事物互动。
要谨慎地了解他们的情况，并避免将他们置于可能发生饮酒或吸毒的环境中。他们可能不能去附近的酒馆享受欢乐时光，或者去体育酒吧看一场大学篮球比赛。相反,参加清醒的活动与你的朋友。健康的活动，如锻炼，可以帮助他们避免可能导致复发的情况。
3.与他们私下交谈
当与康复中的朋友谈论私人事务时，选择一个远离他们宿舍、公寓或房子的地方，以保护他们的隐私。例如，附近的餐厅或公园提供了一个中立的位置，允许坦率的交谈。
你们也可以在喝咖啡或在校园里散步时谈论彼此的压力情况。当康复中的人和你谈论他们的问题时，一定要认真倾听，表达同情并给予鼓励。对你们的讨论保密也很重要。
4.必要时问问题
对任何相关的习惯或情绪保持认知。如果一个朋友或室友总是不开心，看起来压力很大或吃得不好，他或她可能需要鼓励的话。
和你的朋友聊天。让他们知道你在他们身边。询问他们的健康状况，看看你是否可以提供支持。表达关心和关心可以改善他们的情绪。
留意你朋友的感受，对他们的情绪表现出敏感。记住,正在戒除毒瘾的人通常会经历情绪波动。例如，他们可能早上很高兴，下午就焦躁不安。
5.确定心理健康问题在线下载188bet
监测朋友是否有严重抑郁的迹象、自我伤害的迹象或有自杀念头的迹象也很重要。如果他们经历了体重的快速下降，似乎不爱社交，或表现出其他身体或心理上的变化，他们可能需要专业的帮助。
你可以问问朋友他们是否有自杀的想法。提出这个问题很可能不会导致某人自杀。但你也可以联系你学校的咨询和心理服务部门，帮助评估情况。如果你住在学校，你也可以和你的宿舍主任或室友分享你的担忧。
大学对学生来说是一段充满压力的时光。根据一项2012年国家精神疾病联盟的调查在美国，全国72%的大学生在校期间经历过心理健康危机。在线下载188bet但32%的受访学生没有向大学资源中心或工作人员寻求帮助。
大多数大学为心理健康问题提供免费或低成本的服务，包括与药物滥用和成瘾有关的问题。在线下载188bet
新学期的不熟悉会引起学生的焦虑。但对于处于恢复期的学生来说，压力可能尤其成问题。长期的压力会加剧心理健康问题，如抑郁，并导致复发。在线下载188bet
然而，你可以帮助你的朋友以健康的方式处理压力。花时间和他们在一起，倾听他们的担忧，对可能导致吸毒或酗酒的人、地点和事情保持警惕。帮助处于恢复期的人可以在压力大的时候提升他们的精神。
医疗免责声明:DrugRehab.com旨在通过基于事实的内容，了解行为健康状况的本质、治疗方案及其相关结果，为那些与药物使用或精神健康障碍作斗争的人提高生活质量。在线下载188bet我们发布的材料是由有执照的医疗专业人员研究、引用、编辑和审查的。我们提供的信息并不打算取代专业的医疗建议、诊断或治疗。它不应该代替你的医生或其他合格的医疗保健提供者的建议。
作者
马特·冈萨雷斯(Matt Gonzales)是DrugRehab.com的作家和研究员。他毕业于东卡罗莱纳大学新闻专业，并于2011年开始了他的职业写作生涯。马特报道了最新的毒品趋势，并分享了那些克服毒瘾的人的励志故事。通过疾病控制和预防中心的健康知识认证，马特利用他在成瘾研究方面的经验为那些与药物使用障碍作斗争的人提供希望。
@bymattjgonzales
观点来源
至:
