2016年9月26日
每一天，世界各地的人们都参与其中戒瘾康复支持小组．SMART Recovery是一个国际非营利组织，已经成为一个受欢迎的选择。
SMART Recovery通过社区会议和在线资源帮助人们戒除成瘾行为。组织支持人们戒掉毒瘾毒品、酒精、赌博、性和许多其他恶习。
“我们的服务对任何需要从某种物质或活动中恢复的人都是免费的，”SMART recovery的助理执行董事克里斯蒂·法默告诉DrugRehab.com。
SMART提供的工具和技术可以解决四个问题，而不是传统的12步．
- 建立并保持动力
- 应对冲动
- 管理好思想、感觉和行为
- 过平衡的生活
这些目标是通过教育和支持性的会议来实现的，这些会议教授自我导向的改变的技巧。非营利组织使用循证方法鼓励这种改变，包括认知行为疗法和药物滥用动机性访谈．
为处于各种成瘾阶段的人们举行在线或小组会议。此外，在线留言板和聊天室为康复者提供教育和支持。
该组织的影响力是无限的。SMART由1500名主持人组成，在全球范围内主持2200场会议。每天有成千上万的人使用这些服务。
除了美国，SMART还在法国、澳大利亚、丹麦、瑞典和匈牙利提供在线和面对面的课程。会议也可以在亚洲各地找到。
SMART Recovery会议
所有SMART会议都是匿名的。出席人数因地点而异，但面对面会议平均有8-10人，而在线会议一般有35人。每次会议都由训练有素的主持人主持。
所有的助理员都自愿提供服务。他们可能是临床医生、社会工作者、康复中的个人、家庭成员或想要为社区提供服务的社区成员。每位志愿者在安排会议之前要完成30小时的在线培训。
然而，SMART并不是临床治疗。虽然有些辅导员是训练有素的临床医生，但他们并不诊断病人。
法默说:“当他们举行SMART Recovery会议时，他们是作为SMART Recovery的推动者。
SMART Recovery由志愿者领导。
志愿者在他们选择的环境中为会议提供便利，通常是一个有私人空间的环境。受欢迎的目的地包括教堂、图书馆和社区中心。
讨论的目的是教导人们自我赋权和自力更生的重要性。主持人可能会提出一个与每个参与者的爱好或他或她的生活乐趣有关的问题。法默说，这些问题的答案可能会激励人们采取必要的措施来战胜他们的毒瘾。
引导者也可能会问一些与具体问题相关的问题:为什么你认为你酒后驾车？喝酒有帮助吗?周六早上喝酒后你有什么感觉?
这些问题引发了思想，引导参与者通过各个阶段的改变。在很多情况下，人们会在生活中做出更好的选择。
法默说:“我们的会议是关于自我选择、自我控制和自我赋权的。”“你决定要做出改变。我们的目的是帮助你掌握实现目标的方法。”
会议包括一系列公开讨论的话题。演讲者可以讲述他们的成功，这对听众有好处。在这段时间里，他们会提供小费，提供支持，在某些情况下，还会结下友谊。
法默说:“这是一个令人鼓舞的环境。“我们不会告诉人们该做什么，但我们会影响他们，希望他们能在生活中做出更好的选择。”
谁可以参加SMART恢复会议?
- 那些与毒品斗争的人酒精滥用
- 有药物使用障碍的人
- 恢复中的个人
- 任何觉得药物使用给生活带来了问题的人
SMART还为青少年和青少年提供会议青少年与药物滥用作斗争．这些开放的论坛允许青少年提问，提出与成瘾有关的话题，并学习避免毒品和酒精的工具和技术。这种教育通常包括如何处理来自同辈的压力．
在某些情况下，戒瘾者的家人可以参加面对面的会议。SMART提供家庭和朋友(F&F)会议，在此期间，所爱的人可以学习使用工具避免上瘾的相同概念。
法默说:“F&F会议教会所爱的人如何继续爱成瘾者，同时设定健康的界限。”
这个组织没有宗教信仰，也没有提到更高的权力，这与许多12步的组织形成了鲜明的对比。各种宗教背景的人或没有宗教信仰的人都可以参加SMART会议或使用其在线资源。
SMART Recovery奖状
SMART的网站上有许多参与者的推荐信。
一名参与者解释说，通过SMART提供的在线资源和公众会议给了他所需的支持，让他在酒精破坏了自己的生活后得以修复。药物滥用导致他与家人关系破裂。
他已经戒酒8年了，并从那以后修复了这些关系。
“清醒的生活才是更好的生活，”他写道。
另一位在线参与者蒂姆谈到了他与滥用处方药．他周期性地遭受背部疼痛，并求助于奥施康定、芬太尼和维柯丁来缓解疼痛。娱乐性的使用让位于依赖性，从而导致上瘾。
2006年7月，他入职治疗．在寻找善后服务时，他找到了SMART Recovery。
“不久之后，我登录了SMART Recovery在线网站，发现一个社区的人理解我的经历，很多人的故事和我类似，”蒂姆写道。
会议、在线聊天和留言板让蒂姆对自己的人生有了新的认识118bet.net金博宝app
．他还学会了控制自己的冲动和压力，并寻找触发因素。
他写道:“就我个人而言，如果没有SMART……我相信我要么会再次吸毒，要么会因为毒品引发的健康问题住院，要么会因为与毒品有关的犯罪入狱——要么就会死去。”“我很感激SMART Recovery在这里帮助我自己和其他渴望摆脱酒精、毒品和问题行为枷锁的人。”
另一位SMART参与者佩格写了一封公开的告别信。
她解释说，酒精曾经是她生活的一部分。这种物质类似于一个朋友的:在困难时期或她需要自我感觉良好的时候，她就可以得到它。
然后她的关系开始崩溃，她的家人也开始担心。作为回应，她放弃了酒精，加入了SMART，并学习了保持清醒的应对技巧。
“所以，我要说再见了。我有很多活下去的意义，而你却不在其中。”“我对自己的未来感到非常兴奋。别再说谎了。”
潜在的目的
在某些情况下，人们在亲人的催促下勉强参加SMART会议。这些人甚至可能在治疗过程中不说话。然而，从中汲取的教训可能会在他们的生活中引发积极的变化。
法默说，个人在这种情况下参加会议的情况经常出现。
她说:“有些人的生活中可能出现了严重的问题，但他们还没有准备好正视它。”“但通过动机性面试技巧，他们最终会发现自己可能没有做出最好的选择。”
SMART帮助人们认识到自己的问题并寻求必要的帮助。对于有药物使用障碍的人来说，这种帮助可能来自于药物滥用治疗中心．
从SMART资源获得的工具和技术使许多人能够过上健康、无瘾的生活。
法默说:“我们的目的是帮助人们从成瘾行为中独立出来，过上有意义和满意的生活。”
访问smartrecovery.org获取更多信息或在您的地区寻找SMART会议。
医疗免责声明:DrugRehab.com旨在通过基于事实的内容，了解行为健康状况的本质、治疗方案及其相关结果，为那些与药物使用或精神健康障碍作斗争的人提高生活质量。在线下载188bet我们发布的材料是由有执照的医疗专业人员研究、引用、编辑和审查的。我们提供的信息并不打算取代专业的医疗建议、诊断或治疗。它不应该代替你的医生或其他合格的医疗保健提供者的建议。
作者
马特·冈萨雷斯(Matt Gonzales)是DrugRehab.com的作家和研究员。他毕业于东卡罗莱纳大学新闻专业，并于2011年开始了他的职业写作生涯。马特报道了最新的毒品趋势，并分享了那些克服毒瘾的人的励志故事。通过疾病控制和预防中心的健康知识认证，马特利用他在成瘾研究方面的经验为那些与药物使用障碍作斗争的人提供希望。
@bymattjgonzales
观点来源
至:
