视角的改变:如果什么都没改变，那就什么都没改变

2018年5月31日

很久以前，一位智者告诉我，变化是生命的法则。我们都听过这样一句话:“唯一永恒的东西就是变化。”有些事情比其他事情变化得更频繁:黑夜变成白昼，微笑可以很容易地变成皱眉，据说如果你住在室内佛罗里达在美国，天气瞬息万变。季节在大自然的指挥下变化，毛毛虫随着时间的推移变成了美丽的蝴蝶。

那么，为什么我们作为人类，不愿意改变呢?《哈佛商业评论》的罗莎贝丝•莫斯•坎特认为，原因有很多。为我们这些遭受痛苦的人物质使用障碍，答案很简单:工作。

改变就是背离过去。作为人在复苏在美国，我们通常很清楚自己的上一个版本没有起作用，没有起作用，或者根本没有起作用，但这个版本是我们唯一知道的。我们和那个人直呼其名，信任那个人，和那个人很熟。即使我们知道那个人不受欢迎，不健康，就像指甲刮黑板一样烦人，我们还是会把他留在身边。改变会干扰常规，要求我们思考我们的每一个行动。

改变让我们不再自动驾驶，挑战我们去安排我们的步骤。它让我们进入有意识的思维，让我们怀疑自己是否有能力成为更好的自己。当我们试图把自己从没有空间或时间的痛苦中拉出来时，往往是同一头换了马鞍的驴。我们怀着令人钦佩的意图开始我们的“新”计划，但很快就回到了同样的旧程序，只发现我们又回到了旧的人、地方和事物．

2006年1月31日，我决定我唯一需要改变的就是一切。我的生活快要崩溃了，因为我得不到安宁。我的鸡蛋被炒得只剩蛋壳了。但如何开始这种改变是一个挑战。所以，我列了一个清单，列出所有让我陷入上瘾的事情。我甚至需要改变我列清单的方式，因为我以前列过，但没用。

我对自己诚实了，我没有列出我的性格缺陷，而是决定写下我在完全上瘾之前表现出的所有能力、优势和优点。但是当我开始写的时候，那些描述“过去”的我的形容词——我吸毒期间的版本——开始像水坝上的水一样快速而猛烈地流动。你可以想象，我的清单上有我在镜子里看不到的东西。然后是，“我怎么才能在午饭前改变这一切?”的困境，因为就像其他瘾君子一样，我需要用微波炉解决问题。但我也意识到我更喜欢慢煮的食物，而不是油炸的。

我需要转变，就像干梅干需要泡在糖水里一样。所以我开始玩一种成熟的对立游戏。在过去，我一直为自己的恢复计划像火箭一样复杂而不是简单的加法而感到内疚。这一次我决定“简化”——从柏拉图到Playdough，如果你愿意的话。我化恨为爱。仇恨现在变成了善意和友谊。我用同情和善良代替了怨恨。

有一些缺陷，我刚刚删除了我的旧曲目，与撒谎，操纵和防御是最重要的。我用回馈取代了自私。我不再评判别人，开始对自己的行为负责，我的傲慢很快就褪去了谦逊，就像炎热夏日里廉价的古龙水。

我开始喜欢2.0版的自己。我焕然一新，进步了——比以往任何时候都好。我的口味更大胆。我发现，如果我不站在自己性格缺陷的背后，而是站在他们的前面，我就能拿到球，并在平局的比赛中取得致胜的触地得分，而不是试图阻止对方在我身上得分。简单。

如果人们一直做他们一直在做的事情，他们会一直得到相同的结果。换句话说:如果什么都没改变，那就什么都没改变。

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