吸食可卡因会带来短暂而强烈的幸福感。你感觉兴奋是因为药物淹没了大脑的奖励系统，这影响了你的快乐感受。大脑记得药物会带来快乐，它自然地渴望能让它快乐的东西。
反复使用可卡因会导致大脑发生变化，影响你的幸福感。大脑习惯于兴奋，它对大多数人觉得愉快的其他经历的反应不同。
由此产生的渴望和感受幸福能力的下降，使其难以克服毒瘾．恢复不是不可能的，但这需要投入。
有些人说第一次吸毒就上瘾他们试一试。大脑对药物的适应很快，但愈合缓慢。你必须要有耐心，给大脑时间来愈合。重要的是要避免许多试图克服可卡因依赖的人经常犯的错误。
避免其他兴奋剂
它很容易更换裂纹或可卡因在恢复期间服用其他兴奋剂。在戒掉可卡因的头几个月里，你可能会感到懒散和分心。合法的兴奋剂，如能量饮料和尼古丁，可能具有吸引力，因为它们会导致能量激增。
能量饮料和尼古丁会导致多种健康问题。它们还会迫使大脑经历一个能量冲击和崩溃的循环，这与吸食可卡因引起的循环类似。大脑需要从这些循环中解脱出来才能愈合。
安非他命，如阿得拉或利他林中的安非他命，也是危险的。它们在大脑中引起的变化类似于可卡因引起的变化，犹他大学遗传科学学习中心的研究发现．如果你用另一种强效兴奋剂取代一种强效兴奋剂，大脑是无法恢复的。
不要追求极端的体验
许多从吸毒成瘾中恢复过来的人意识到他们必须避免刺激性物质，但他们不知道有些经历也会损害心理健康。在线下载188bet
适度地玩电子游戏、锻炼或购物等活动可能是良性的。但强迫性购物、沉迷于电子游戏或长时间运动都可能是不健康的。赌博是一种高风险的活动，戒除毒瘾的人应该永远避免。
有些人在戒毒过程中会产生强迫性行为，称为交叉成瘾。用行为成瘾取代药物成瘾会188bet官方网站导致许多身体和行为上的副作用。
避免孤立
你应该远离那些吸毒的人，尤其是那些可能引诱你再次吸毒的老朋友。有人给你提供可卡因，甚至看到朋友拿着吸食可卡因的烟斗，都会让你对毒品产生强烈的渴望。但这并不意味着你应该孤立自己。
裂纹或可卡因撤军会导致抑郁和易怒。当你情绪低落或脾气暴躁时，很难与朋友和家人重新建立联系。
但孤立是复发的诱因。重建人际关系是一种积极有益的经历。与其他康复中的人联系可以帮助你从了解你经历的人那里获得社会支持。
不要继续你以前的生活方式
吸食快克显然是不健康的，但它也与其他几种不健康行为有关。吸食快客上瘾的人通常饮食不健康，睡眠习惯也很差。
营养不良会导致头痛、焦虑、抑郁和其他副作用，从而抑制康复。睡眠不足会影响情绪和判断力。它还会增加患其他疾病的风险，根据哈佛医学院睡眠医学部的研究．
你应该试着养成健康的习惯。每天早晚去散步。通过瑜伽或深呼吸来清理你的大脑。设定一个努力实现的职业或个人目标。
可卡因康复教人们健康的生活方式。治疗后继续保持健康的生活习惯是很重要的。
从可卡因成瘾中恢复是一项挑战，一些常见的错误会让它变得更加困难。康复不是要改变你生活的某一部分。你需要改变你的生活方式，养成新的健康习惯，以降低复发的风险。
医疗免责声明:DrugRehab.com旨在通过基于事实的内容，了解行为健康状况的本质、治疗方案及其相关结果，为那些与药物使用或精神健康障碍作斗争的人提高生活质量。在线下载188bet我们发布的材料是由有执照的医疗专业人员研究、引用、编辑和审查的。我们提供的信息并不打算取代专业的医疗建议、诊断或治疗。它不应该代替你的医生或其他合格的医疗保健提供者的建议。
作者
高级内容的作家,
DrugRehab.com
克里斯·埃尔金斯(Chris Elkins)当了三年记者，被多家报纸和网络出版物刊登过。自2015年以来，他写了与健康相关的话题，采访了成瘾专家，并撰写了关于康复的故事。Chris拥有战略传播硕士学位和健康传播研究生证书。
观点来源
