无酒精饮料可能对正在康复的酗酒者寻找清醒的饮酒选择有益。然而,一些人说这些饮料的缺点远大于优点。
无酒精饮料分为两大类:低酒精和无酒精。
通常情况下,人们无法区分酒精饮料和非酒精饮料。它们的味道、稠度和气味都很相似。最大的不同是:更少的酒精。
伊丽莎白·哈特尼博士是一名专门研究成瘾问题的注册心理学家,她说,无酒精饮料对于戒酒的人来说是一个很好的选择。
对于适度饮酒者来说,无酒精饮料可能会有所帮助。与其每天下班后喝几杯啤酒,人们可以喝一杯类似品质的低度啤酒。这可能有助于避免长期问题,包括上瘾.
从表面上看,无酒精饮料似乎是一种安全的替代品,尤其是对那些正在康复中的人来说。然而,批评人士持相反观点。
对于正在戒除毒瘾的人来说,不含酒精的饮料是一个滑坡。一方面,喝低酒精饮料很少会醉酒,而喝无酒精饮料则不可能。另一方面,它可能会让使用者重新接触酒精。
《酒精中毒:临床与实验》杂志发表的一项研究指出,饮酒如何在大脑中释放一种叫做多巴胺的化学物质,这种化学物质能产生快感。对酒精的预期也会产生同样的反应。
所谓的安慰剂效应,在不饮酒的情况下也能体验到。因此,无酒精饮料的气味和稠度可以把一个人带回到康复前的时光——那时酒精决定了生活的选择。这些饮料会刺激你的食欲,让你放弃复发.
喝酒的人希望能感受到酒精的影响。当一个正在戒除酒瘾的人喝一口不含酒精的饮料时,就会产生这种预期。酒精并没有进入他的身体系统,但他可能会下意识地寻求刺激。
这可能引发行为与大量饮酒相符它还可能导致腹胀、恶心、出汗和其他与健康有关的问题。
根据国家酒精滥用和酒精中毒研究所的数据,至少90%的恢复期酗酒者在戒烟后的四年里至少经历过一次复发。
酒精成瘾是一种使人衰弱的疾病,每年影响数百万美国人。对于那些正在康复的人来说,一杯酒就可能导致复发。
这些人通常转而饮用一系列无酒精饮料。有很多形式,根据他们的喜好,为正在康复的人提供了各种各样的选择。
对于那些不担心低酒精饮料影响的人来说,有一些选择。
无酒精啤酒是通过煮沸来降低酒精含量的。据《经济学人》报道,全球每年消耗数十亿升啤酒,这使得啤酒成为增长最快的无酒精饮料类别。
低度酒,尤其是红酒,对健康有益。它的抗氧化剂有助于预防心脏病和动脉损伤。此外,这些不含酒精的选择拥有许多与普通葡萄酒相同的香气。
无酒精饮料没有中毒的风险,但有潜在的负面后果。如果你确定这些饮料不会对你的清醒造成威胁,试试这些不含酒精的替代品。
不含酒精的混合饮料,或“纯饮料”是常见的不含酒精的选择。这些饮料包括果汁、苏打水和苏打水。例如,人们可以将番茄汁与少许伍斯特沙司和塔巴斯科沙司混合,上面再放一个柠檬,而不是传统的血腥玛丽。
原味鸡尾酒,或称“无尾鸡尾酒”,是早餐、午餐或晚宴的健康选择。一个受欢迎的选择是秀兰邓波儿,其中包括柠檬汽水,姜汁汽水,少量石榴糖浆和樱桃。
当然,到目前为止,水是酒精饮料的最佳替代品,绿茶对健康有很多好处。
水对恢复期的人来说是必不可少的。在某些情况下,将水与无糖汽水或果汁混合会让人产生酒精的印象,并减少酒精的含量社交饮酒不适。
咖啡中含有世界上最普遍的药物:咖啡因。然而,简单的一杯咖啡对恢复中的酗酒者来说是相对无害的。
茶,尤其是绿茶,对于那些正在康复的人来说是一种健康的选择。哈佛大学的研究表明,咖啡和茶可以降低患糖尿病和心血管疾病的几率。
近年来,能量饮料越来越受欢迎。这些饮料含有健康成分,如维生素和草药,但也含有大量的咖啡因。事实上,一杯典型的能量饮料所含的咖啡因可能和一杯咖啡一样多。
能量饮料的流行导致了含酒精的能量饮料的诞生。这些啤酒的酒精含量高达12% (ABV),几乎是标准啤酒的两倍。根据全国酒精中毒和药物依赖委员会(National Council on Alcoholism and Drug Dependence)的数据,31%的青少年和34%的年轻人都在吸食它们。
对于正在康复的酗酒者来说,能量饮料可能是个问题。马里兰大学和约翰霍普金斯大学的一项研究证实,饮用能量饮料会导致酗酒。
在尝试无酒精饮料之前,请咨询医学专家,他可以进一步解释这些饮料的利与弊,并建议它们是否会对你和你的情况产生反效果。
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