此种疗法治疗

我们所有人在一生中都会经历某种形式的创伤。我们会认识一些过早死亡的人，或者我们可能经历车祸、自然灾害或暴力。数以百万计的人的工作经常暴露在创伤情况下。

创伤会引起自然的不安、担忧和压力。随着时间的推移，大多数人通过自己或与朋友和家人交谈来克服这些感觉。然而，在没有专业帮助的情况下，人们往往难以克服严重创伤。

创伤后应激障碍会造成长时间的副作用，比如闪回，噩梦和恐惧。患有创伤后应激障碍的人会刻意避开那些让他们想起创伤经历的地方和事物。他们经常对正常的活动失去兴趣，感到不必要的责备或内疚，并转向滥用药物进行自我治疗．

治疗师用眼动敏化和再加工疗法治疗PTSD。心理学家弗朗辛·夏皮罗(Francine Shapiro)在1987年发明了EMDR，教大脑正确处理令人不安的记忆。EMDR的基础是大脑的应对机制被创伤所淹没，所以相关的记忆被不恰当地储存在大脑中。

当患有创伤后应激障碍的人同时对酒精或其他药物上瘾时，治疗师使用EMDR来治疗导致酒精或药物滥用的创伤。成瘾专家还会用组合吗行为治疗以及帮助病人康复的药物。

EMDR允许患者重新处理创伤性记忆，学习如何处理它们，并将不必要的情绪分离开来。EMDR是世界卫生组织推荐的治疗PTSD的两种疗法之一。大量研究证明它对治疗轻微和严重的创伤后应激障碍症状有效。

什么是EMDR?

EMDR是一种治疗PTSD的心理疗法。心理疗法强调通过个人互动探索心理健康问题的咨询技术。在线下载188betEMDR允许患者获取创伤事件的记忆，并以一种解决痛苦的方式处理它们。

高级恢复系统的Nanci Stockwell讨论了眼运动188金宝搏菠菜脱敏和再加工疗法如何帮助个体克服创伤。

在EMDR治疗后，一些患者报告感觉轻松了。他们可能不再经历触发物的闪回，回忆起的记忆压力或不安更少。眼球运动是EMDR最显著的特点，但该疗法还包括其他几种治疗技术。

在EMDR治疗过程中，治疗师要求患者回想一段特定的痛苦记忆，然后将注意力集中在治疗师移动的手上。眼球运动将病人的注意力集中在外部刺激上，而他或她的内心则集中在痛苦的记忆上。治疗师通常指导眼球运动，但也有一些会结合听觉刺激。

研究人员认为，眼球运动可以让大脑接触到与记忆相关的内部联系。客户可能会被要求想出有力的短语，这样他们就能在记忆被访问时与它建立起健康的联系。

EMDR治疗分为八个阶段。在治疗过程中，治疗师帮助患者克服与创伤事件相关的负面记忆，应对日常触发因素，培养终生的压力管理技能。因此，EMDR疗法帮助患者克服过去的创伤，学会处理日常生活，为未来做准备。

第一阶段

EMDR治疗的初始阶段包括创建客户历史记录。治疗师试图找到再处理的目标，比如创伤事件、相关事件或令人不安的童年记忆。然后，客户可以预览他或她将学习的未来技能和行为。

最初的EMDR治疗可能专注于导致创伤事件的事件。病人了解到与记忆相关的情绪困扰以及如何改变行为。

第二阶段

在第二阶段，治疗师教给来访者很多应力消除技术并回顾患者在疗程之间是如何使用这些技能的。

第3 - 6期

在第三、第四、第五和第六阶段，EMDR治疗专注于被称为靶点的特定创伤事件。

然后，患者确定一个积极的信念，并开始EMDR治疗——在专注于治疗师的外部刺激的同时，思考记忆。接下来，病人清理他或她的大脑，意识到出现的想法、感觉或记忆。重复这些步骤，直到患者感觉没有压力。然后病人会想到一种积极的感觉。

阶段7

第七阶段强调封闭。病人记录下自己的感受或记忆，并练习减压技巧。

阶段8

在第八阶段，治疗师和患者检查进展，并讨论可能需要不同应对技巧、技能或反应的潜在未来事件。

EMDR如何工作?

夏皮罗基于加速信息处理模型开发了EMDR。该模型的理论是，大脑在与学习相关的适应性状态下处理一个事件的多个组成部分。记忆储存在一个包含思想、图像、情绪和感觉的网络中。

当一个人经历创伤事件时，他或她只会储存最初的想法、图像、情绪和感觉，然后这个过程就会被打乱。未经处理的信息会导致大脑的功能失调反应，从而导致心理健康问题。在线下载188bet

EMDR使大脑能够处理创伤性事件期间未能妥善处理的思想、图像、情绪和感觉。创伤记忆是有针对性的，并与新技能和积极情绪相联系，使大脑能够学习和正确存储信息。

EMDR需要多长时间?

创伤后应激障碍症状的严重程度和每个人的创伤史会影响EMDR有效的时间。发表在《临床心理学杂志》上的一项研究表明，80%到90%的平民在4到7次治疗后从创伤后应激障碍中恢复。

20世纪90年代末和21世纪初的大量研究发现，患者在接受三到四次治疗后，创伤后应激障碍的轻微症状有所缓解，但是退伍军人严重的症状需要12次治疗。拥有多重创伤记忆的患者，如儿童虐待史或多次遭受暴力，需要广泛的治疗。

的人共同发生的物质使用障碍创伤后应激障碍可能需要额外的治疗疗程来克服创伤，并学会在没有酒精或其他药物的情况下生活，而他们以前是用这些药物来自我治疗的。

EMDR有多有效?

此种疗法,认知行为疗法是世界卫生组织推荐的治疗儿童、青少年和成人创伤后应激障碍的唯一疗法。这些建议得到了大量研究的支持，这些研究表明CBT和EMDR是治疗PTSD最有效的疗法。

研究人员发表了大量调查EMDR有效性的研究，学者们对这些研究进行了元分析——对该领域研究的广泛回顾——以总结总体发现。

在引入EMDR疗法近30年后，夏皮罗在《永久期刊》(the Permanente Journal)上发表了一篇文章，回顾了EMDR的支持情况。她的结论是，24个随机临床试验支持使用EMDR治疗情绪创伤，10个研究中有7个发现EMDR比专注于创伤的CBT更有效。

她还写道，12项关于眼球运动的研究发现，在EMDR后，患者的负面情绪和令人不安的图像的生动程度迅速下降。

用EMDR治疗成瘾和创伤后应激障碍

EMDR治疗创伤后应激障碍和成瘾的有效性研究有限。在1994年发表在《精神活性药物杂志》上的一篇文章中，研究人员认为EMDR可以解决问题记忆药物滥用并减少影响复发的诱因．

2014年的一项研究对12名同时患有创伤后应激障碍和药物或酒精成瘾EMDR疗法与“照常治疗”相结合有效地减轻了创伤后应激障碍的症状，但不能治疗成瘾。然而，这项研究发现它可以治疗有药物滥用问题的患者的创伤后应激障碍。

研究结果表明，EMDR可以是全面的有效补充药物滥用治疗为受创伤和成瘾影响的患者制定计划，但不应成为治疗成瘾的唯一方法。

EMDR治疗的危险和不利因素

大量研究发现EMDR是一种安全有效的治疗方法。然而，一些患者可能会经历痛苦的副作用。

例如，2016年的一项研究探索了EMDR在PTSD患者中的有效性，发现两名参与者惊慌失措，经历了强烈的情绪和情绪不稳定性增加。该研究的作者说，这些反应可能是由EMDR和研究人员用来测量患者对创伤记忆反应的一种技术的结合引起的。

发表在《社会工作百科全书》(Encyclopedia of Social Work)上的研究表明，与这种技术相关的强烈情绪水平可能对一些患者有害，包括某些有药物滥用问题的人和那些患有分离性障碍的人。提交人解释说，EMDR可能使癫痫发作和神经紊乱等疾病的严重程度恶化。

此外，一些科学家对EMDR的有效性提出了批评。心理学领域的几位专家说，再加工临床医生依赖于关于其有效性的坊间报告，而不是科学证据。其他专家质疑眼球运动在缓解创伤性思想方面的作用。

虽然研究表明EMDR可以有效治疗PTSD，但一项对EMDR研究的元分析发现，大量证据表明眼球运动不是创伤治疗的必要或有用元素。一些批评人士认为，创伤感可能会在治疗结束后持续存在。

在20世纪90年代，几项研究检验了EMDR在治疗经历创伤的战斗老兵方面的有效性，报告的结果是好坏参半或微不足道。然而，退伍军人事务部和国际创伤压力研究学会批评这些研究为这一人群提供的治疗数量不足。

在哪里可以找到治疗成瘾和创伤后应激障碍的方法?

创伤是最常见的导致酒精或118bet.net金博宝app 在美国。然而，许多治疗机构不提供任何创伤专门咨询。

2014年全国药物滥用治疗服务调查发现，在美国及其领土上，32%的设施(14152所中的4483所)为经历过创伤的人提供量身定制的项目。另有40%的机构报告称，在戒毒治疗过程中“有时”会使用与创伤相关的咨询。

然而，调查并没有具体说明这些康复机构使用了哪些类型的与创伤相关的咨询。提供EMDR的机构数量可能低于提供某种创伤相关咨询的机构总数。

当选择康复机构在美国，有创伤史的患者及其护理人员应确保治疗机构提供创伤特异性咨询，如EMDR治疗或创伤特异性认知行为治疗。

有些医院有专门的创伤治疗通道。在帕尔默湖的康复村在美国，接受过治疗同时发生的PTSD和药物使用障碍的培训的治疗师提供EMDR疗法，并结合综合行为疗法和药物辅助治疗来帮助患者戒瘾．

EMDR疗法是治疗创伤后应激障碍症状的有效方法。它能让患者重新处理记忆，克服负面情绪，毫无恐惧和焦虑地回归生活。

医疗免责声明:DrugRehab.com旨在通过基于事实的内容，了解行为健康状况的本质、治疗方案及其相关结果，为那些与药物使用或精神健康障碍作斗争的人提高生活质量。在线下载188bet我们发布的材料是由有执照的医疗专业人员研究、引用、编辑和审查的。我们提供的信息并不打算取代专业的医疗建议、诊断或治疗。它不应该代替你的医生或其他合格的医疗保健提供者的建议。

作者

克里斯·埃尔金斯，MA，

高级内容撰稿人， DrugRehab.com

克里斯·埃尔金斯(Chris Elkins)当了三年记者，被多家报纸和网络出版物刊登过。自2015年以来，他写了与健康相关的话题，采访了成瘾专家，并撰写了关于康复的故事。Chris拥有战略传播硕士学位和健康传播研究生证书。

(电子邮件保护)

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