流行的12步程序，如匿名戒酒互助社匿名戒毒协会强烈建议会员找一个赞助人来指导他们完成康复过程——而且要有充分的理由。
没有人比经历过戒毒的人更了解戒毒的过程，研究表明，在戒毒早期有一个赞助人可以降低复吸的几率，并降低戒毒成功的可能性恢复过程．
什么是赞助商?赞助者是另一个在戒毒过程中处于进一步康复阶段的人，他们扮演着某种康复教练的角色，分享他们的经验和对这个项目的理解，帮助新人戒毒并保持清醒。赞助人是一个红颜知己，如果你觉得有喝酒或吸毒的冲动，需要支持和鼓励，你可以打电话给他。因为他们参与了这个项目，你的担保人甚至可能会注意到潜在的警告信号复发并帮助你避免危机。
虽然赞助人可能身兼数职——导师、朋友、红颜知己和榜样——但这种关系的目的是一样的:提供支持，帮助你实现长期的戒酒。
考虑到角色的重要性，你在选择担保人时应该谨慎。虽然选择赞助商没有固定的规则，但这里有一些建议可以帮助你找到最有利的匹配。
参加12步会议
对一些人来说，寻找担保人的前景可能是一种令人生畏的经历，类似于约会。就像约会一样，走出去，和合适的人交往会有帮助。12步会议提供一个完美的论坛来结识志同道合的人，所以经常参加会议通常是找到赞助人的最好方式。不要害羞。让其他与会者知道你在寻找担保人，如果你遇到了你认为可能合适的人，就去问他们。如果你不知道该怎么做，那就问问主持会议的主席是否可以帮助你。他们甚至可能有一个临时赞助商的名单。
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经历很重要
你的担保人不应该是新手。他们应该积极参与12步计划，并至少有一年的戒酒经历，最好有两年或两年以上的禁欲经历。一个有经验的赞助人将完成所有12个步骤，并熟悉项目文献，如大书以及《十二步和十二种传统》。因为他们自己就有一个赞助商，所以他们会对赞助商的运作有一个坚实的理解。一个好的赞助商应该“言出必行”，以身作则。
避免恋爱
虽然选择一个异性作为担保人似乎无害，但这并不可取，因为任何可能出现的浪漫纠纠会使恢复复杂化。选择一个同性的担保人可以避免任何这样的并发症，并让你专注于恢复工作。出于同样的原因，男同性恋或女同性恋新来者可能更适合选择异性担保人。
选择一个你可以信任的人
因为你的担保人是一个你会和他分享秘密、恐惧和不安全感的人，信任是这种关系的关键组成部分。你选择的担保人应该尊重并保守你的秘密，就像你应该尊重他们的秘密一样。早期恢复也可能是一个脆弱的时期，所以你们的关系是一个安全的空间是很重要的，在那里你可以自由地说话，而不用担心被评判、背叛或报复。观察潜在的赞助人如何对待和谈论他人，相信你的直觉。
确保它们是可用的
在与你的担保人建立关系时，频繁、定期的联系是很重要的，所以要确保你的担保人有时间承诺这种关系。也就是说，赞助是高度个性化的，所以所涉及的时间可能会根据您的需求而有很大差异。对于那些刚开始康复的人来说，有一个大部分时间都可以回答问题和支持的赞助者是有益的，因为渴望和诱惑随时都可能出现。虽然不可能做到24小时全天候，但至少，你的担保人应该有足够的时间来帮助你完成步骤，接听你的电话，并定期与你会面。提前讨论你的期望，以确保你们在同一页上。要谨慎选择那些为许多人提供担保的人，因为他们可能没有足够的时间来提供你所需要的关注。
与众不同是可以的
寻找一个与自己相似的担保人可能会令人欣慰，但这不是必须的。事实上，选择有不同背景的人往往更好，因为机管局的赞助小册子指出，它迫使你和你的赞助人专注于你们共同拥有的最重要的领域——成瘾和康复。有不同生活经历的赞助人也可能更善于挑战你的假设，并提供诚实的反馈。
积极的态度
《周六夜现场》(Saturday Night Live)中虚构的黛比·唐纳(Debbie Downer)在任何情况下都能找到厄运和忧郁，她不会成为一个很好的赞助商。同样地，一个悲观的赞助人可能不会为你的恢复增加多少，甚至可能会损害它。正如科学表明，积极的思考可以改善心脏健康，快乐的态度可以帮助人们从成瘾中恢复。认知行为疗法事实上，它在很大程度上侧重于教人们如何用新的积极思维模式来取代经常反复思考消极问题的上瘾思维模式，从而降低旧病复发的风险，提高生活质量。这就是为什么选择一个有积极态度的赞助人是很重要的，他会帮助你接受清醒和随之而来的所有积极的生活变化。
在一天结束的时候，选择一个担保人是一个人的选择，对一个人有用的东西，对另一个人可能不适用。虽然一个人可能会从更有条理的阅读作业和频繁签到中受益，但另一个人可能会对更随意的方式有更好的反应，比如同情和理解的友谊。找出最适合你的方法会帮助你与正确的指导建立有益的关系，让你坚持下去通往清醒的道路．
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作者
内容的作家,
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作为一名前记者和注册护士，艾米利用她的临床经验、同情心和讲故事的技巧，深入了解成瘾疾病和治疗方案。Amy已经完成了美国精神科护士协会的阿片类药物使用障碍有效治疗课程，以及关于筛查、短暂干预和转诊治疗(SBIRT)的继续教育。艾米倡导以病人和家庭为中心的护理。她曾参与莫菲特癌症中心的患者和家庭咨询项目，并在2015年以患者和家庭为中心的护理研究所全国会议上发言。
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