酗酒者的成年子女创伤与康复的故事

“成年子女”的特点

田代顿博士是一位获奖的心理学家、作家和成瘾和关系创伤方面的专家。她拥有教育心理学硕士学位和临床心理学博士学位。戴顿著有15本与情感创伤和心理学有关的书籍，曾在NBC、CNN和MSNBC担任客座专家。

她也是一个酗酒者的成年子女。

戴顿在《赫芬顿邮报》上写道:“直到1980年，我都不知道这是一个类别，也不知道我不是一个人有这种奇怪的感觉，我拖着过去，不知怎么地给我的现在带来了负担。”

戴顿的父亲是个酒鬼。她说他是一个有爱心的人，他工作了一生，给他的家人最好的一切。但当他经常喝酒时，他的性格就变了。

结果，戴顿在他面前感到既安全又害怕。

“有时，他体内的怪物会挣脱出来，与我们所有人体内的怪物共舞，”戴顿写道。“我们所有人，或多或少都曾与他分享过他的私人地狱，直到我们所有人都失去了对正常的把握。”

20%的美国成年人和一个酗酒的家人住在一起根据美国儿童和青少年精神病学学会的研究。

许多酗酒者的孩子在暴力、冲突、沟通不畅、纪律不统一和不可预测的破坏性环境中长大。在这种情况下的孩子会像成年人一样与许多情感问题作斗争。

成年子女会与焦虑、愤怒、敌意和自卑作斗争。这些成年人有信任问题，心怀愧疚，经常经历抑郁症．他们在陌生人面前变得不安，害怕权威人物，比如警察．

他们没能学会有效地处理自己和他人的负面情绪。他们混乱的成长过程往往会影响到他们的友谊、婚姻以及与自己孩子的关系。

1983年，讲师兼咨询师Jan Woititz博士出版了《酗酒者的成年子女》一书。这本书探讨了酗酒家庭的行为模式。

酗酒者的孩子在成长过程中认为自己是周围人的负担，他们认为这个世界是一个没有保护的令人痛苦的地方。

成年子女经常经历情感忽视，这发生在父母无法提供安慰、保护或支持的情况下。像孩子一样被忽视的成年人不会觉得自己是特别的、被爱的、被需要的或重要的。

情感上的忽视会对心理造成伤害。2012年发表在《公共科学图书馆·医学》上的一项研究确定了儿童忽视和焦虑症之间的关系，118bet.net金博宝app 和自杀行为。研究人员还发现，受情感虐待的儿童患抑郁症的可能性是未受虐待的儿童的三倍。

该研究的作者总结道:“(研究结果)表明，忽视可能与身体和精神虐待一样有害。”

创伤后压力心理障碍症可能是与成年儿童有关的最常见的障碍。这种精神健在线下载188bet康疾病通常发生在目睹或经历过威胁生命事件的人身上，如自然灾害、车祸或身体虐待。

这种疾病通常与退伍军人和性虐待受害者有关。但是不正常家庭的成年子女也会与创伤后应激障碍作斗争。

康尼·布兰汉姆是奥兰多康复场所咨询公司的一名注册心理健在线下载188bet康咨询师，她告诉DrugRehab.com，患有创伤后应激障碍的成年儿童经常经历闪回。他们重温过去那些无助无助的痛苦记忆。这些反复出现的、侵入性的画面会引发恐慌、长期焦虑或严重抑郁。

布兰汉姆说，这些人通常对人、地点和事物都有控制能力。他们会避免引起羞辱、抛弃或公众批评的情况。大声说话、扬起眉毛或愤怒的眼神会勾起他们对过去的回忆。

“他们经常紧张，因为这些记忆是如此强大和强烈，”布兰汉姆说。

一个失去的童年

苏珊的父亲酗酒，母亲虐待她，她一直在努力克服创伤童年造成的一系列情绪。

苏珊是九个孩子中的老二，在家庭暴力很常见的环境中长大。她的父母经常争吵和打架。她的弟弟妹妹没有得到适当的照顾和保护。

所以苏珊承担起照顾姐姐们的责任。

苏珊告诉DrugRehab.com网站说:“我想救我的妹妹们，因为我看到没人这么做。”“所以我担当起了救世主的角色。”

然而，这个角色最终破坏了她的童年。这些成年人的责任让苏珊变得偏执，渴望掌控一切。在任何时候，她都知道家里的东西在哪里，知道她的姐妹和父母在做什么。

她还避免了会引起羞耻感的情况。即使在今天，每当苏珊进入一个房间时，她都会寻找“逃生路线”，比如附近的门。如果她能预见到一个会让她感到焦虑的情况，她就能更容易地逃离。为了克服童年带来的焦虑，苏珊参加了支持小组会议。这些聚会让她能够与有相似经历的人互动。

“这总是一个悲伤的过程，”她说。“你在为失去童年而悲伤。”

有类似苏珊童年经历的人都有过度发展的责任感。他们常常是取悦他人的人，关心别人的幸福而不是自己的健康。这可能会导致身份的丧失。

这些孩子认为他们所做的一切都不够好，但他们仍然追求无法达到的完美。成为一个完美的孩子——并最终成为一个完美的成年人——成为他们生活中的首要任务。

酗酒者的孩子也避免公开谈论家庭问题。许多酗酒的父母禁止他们的孩子谈论他们的家庭功能障碍。这些家庭甚至会给孩子施加压力，让他们假装自己在家里的生活是健康和正常的。

劳拉是一个酗酒的男人的女儿，她从来不想谈论她的家庭问题。她的父母会在家里举办酒精派对，一直持续到凌晨两点。她父亲酗酒使他大多数晚上都很早就昏倒了。

“我很尴尬，”劳拉告诉DrugRehab.com。“我对我父亲的酗酒行为感到羞愧。”

劳拉不想让她的朋友们看到她父亲的酗酒问题，所以她从不邀请他们去她家。据布兰罕说，这在许多酗酒者的孩子中很常见。这些孩子生活在耻辱他们不想被外人评判。

布兰汉姆还说，酗酒家庭中的孩子可能会变得被动、孤僻或孤立。他们闭关自守，视自己为社会的隐形人。结果，他们的社交生活受到影响。

“我对我父亲的酗酒行为感到羞愧。”

“他们孤立自己，缺乏社交技能，”布兰汉姆说。“就好像他们每天走来走去都带着一个猩红的a。”

除了孤立之外，酗酒家庭中的孩子还表现出自我意识。他们也可能在学习、表达自己或与老师和同学建立关系方面有困难。酗酒者的孩子可能经常做噩梦，更经常哭泣或害怕上学。

许多生活在不正常家庭中的孩子会发展出避免冲突的技巧。在父母发生激烈争吵时，他们会退回到自己的卧室或朋友家。如果父母不允许他们离开，这些孩子可能会躲在家具后面，以避开酗酒的父母。

这些策略帮助孩子们获得一种平静的伪装，避免焦虑，减少他们卷入家庭问题。

在某些情况下，孩子们被他们的家庭环境压得喘不过气来，他们放弃了所有的责任，开始依赖他人来满足他们的基本需求。这可能会阻碍他们发展自主、社交技能和自力更生的能力。

“他们非常害怕被抛弃，”布兰罕说。

酗酒家庭的孩子比不酗酒家庭的孩子有2到4倍的可能性开发酗酒据美国国家酒精和药物信息交换所(National Clearinghouse for Alcohol and Drug Information)报道。这些人吸毒的风险也在增加，特别是当他们接近青春期晚期时。

2001年发表在《物质使用与滥用》杂志上的一项研究发现，酗酒者的成年子女比酗酒者的非成年子女更有可能终生饮酒。父母酗酒的年轻人比父母没有酗酒问题的年轻人更有可能在高中时期饮酒。

有一段时间，詹姆斯与酗酒作斗争。这影响了他的婚姻，他与孩子的关系，以及他的工作责任。他还努力控制自己的愤怒，他说这是他父亲酗酒的副产品。

在解释自己愤怒的根源时，詹姆斯说:“从小到大，每当我遇到麻烦，通常都会以惩罚告终。”“这种事通常发生在我父亲喝酒的时候。”

在治疗的帮助下，詹姆斯的酗酒症状消退了。他的人际关系有所改善，但他的情感没有得到治愈。他仍然生活在父亲酗酒带来的耻辱中。

父母教养的过程

在酗酒的家庭中，往往会出现根本的权力失衡。孩子可以承担成人在家庭中的责任。

父母教育是父母和孩子互换角色的过程，导致孩子承担不适合发展的责任水平。这些贡献往往得不到父母的认可、支持和奖励。

在这种情况下，孩子们以照顾自己为代价来照顾家人。在工具性养育的情况下，角色转换涉及体力劳动和家务劳动，孩子们可能从学校回到家，打扫房子，在哄弟弟妹妹睡觉前为他们准备晚餐。

在有酒精使用障碍的家庭中，当孩子作为父母的知己或情感支持系统时，情感养育就会表现出来。

父母教育导致孩子在识别和表达情感方面有困难。这些孩子感到有责任保护他们的家庭成员，解决家里出现的任何问题。当他们没有成功时，他们会有强烈的负罪感。

布兰汉姆说:“最终，(父母教育)会让他们错过成长的过程。”

成年的孩子一生都在多年的无助和无力中度过，这些痛苦的感觉很少会消失。在许多情况下，源自多年创伤的情绪会影响到他们自己的孩子。

2012年发表在《精神病学与心理疗法档案》(Archives of Psychiatry and Psychotherapy)上的一项研究，比较了酗酒者成年子女与健康人的父母教育过程。

120人参加了这项研究，其中60人是酗酒者的成年子女，60人不是在酗酒者家庭中长大的。

结果显示，成年子女比那些没有在酗酒家庭中长大的孩子更有可能受到父母的教育。此外，成年子女的儿子和女儿更有可能抚养他们的兄弟姐妹，存钱，为父母做饭和打扫卫生。

他们也更有可能成为父母的朋友，在婚姻冲突中充当缓冲区，保护母亲，或成为父母的智力或性伴侣。

布兰汉姆说:“他们唯一知道的育儿模式就是他们从小经历的那种。”

詹姆斯试图避免像他父亲那样教育孩子。他记得他的父亲很少参加他的青少年体育比赛。当詹姆斯在六年级的一场棒球比赛中投出无安打时，他的父亲并没有在看台上。

相反，他在睡觉118bet金博宝下载 前一晚的情节。

在身体上，詹姆斯是为了他自己的六个孩子。高中橄榄球比赛时，他站在看台上为他的孩子们加油。当他的孩子们获得州摔跤冠军时，他心里充满了自豪。

然而，在情感上，他并没有在孩子们身边。詹姆斯把这归因于不正常的家庭造成的不发达的童年。多年的压抑情绪导致他无法表达自己的情绪。结果，他和他的孩子们交流有困难，他们现在已经成年了。

布兰纳姆说，这些情感困难在成年子女中并不罕见。

“在很多情况下，他们很难在情感上陪伴孩子，”布兰汉姆说。“他们也可能没有条理，做事不坚持到底，大声说话，自尊心也很低。”

支持小组会议

童年的痛苦不一定要持续到成年。为成年儿童提供许多资源和支持团体。

酗酒者成年子女世界服务组织(ACA)为努力从过去的影响中恢复的成年子女提供了一个论坛。组织通过支持小组会议来实现这一点。

ACA会议的对象是那些由有酒精使用障碍的父母抚养长大的人，或者在存在虐待、忽视或不健康行为的不正常家庭中长大的人。这些12步会议旨在帮助成年子女建立个人支持网络。

ACA有一个约1,500个会议地点的数据库，每月至少更新一次。

每个ACA新人都会收到一本小册子，其中包括12个步骤。该手册还列出了酗酒者成年子女的14个共同特征，即“洗衣服清单”。

ACA项目对许多参与者来说是一种宣泄的体验。

“这些项目改变了我的生活，”劳拉说。“他们教你设定界限。”

苏珊参加ACA会议已有几十年了。她说，任何人都可以从参加ACA会议中受益。

“每个人都曾在家庭中遇到过某种形式的功能障碍，”她说。“因此，任何人都可以通过参加会议获得一些东西。”

Al-Anon家庭小组会议是成年子女的另一个选择。匿名戒酒会的聚会允许问题酗酒者的朋友和家人分享他们的经历。该项目的原则教导人们，他们并不孤单。无论他们的爱人是否继续喝酒，他们都可以做出选择，从而获得更大的内心平静。

在酒精环境中的孩子也需要支持。Alateen团体提供支持青少年与酗酒的父母。通过这些会议，青少年了解了酒精使用障碍及其对家庭的影响。

与会者聚集在一起，分享力量和希望的经验，讨论困难，学习解决问题的有效方法。

布兰汉姆说，生活在不正常家庭中的儿童和青少年应该向成年人寻求帮助。这个成年人可以是指导顾问或一个大家庭的成员。如果这些请求被充耳不闻，Branham说，继续努力。

这种家庭功能障碍会对孩子造成心理伤害。

“如果一个成年人不拯救他们，这可能是破坏性的，”布兰汉姆说。

缺乏支持可能会导致抑郁，这是全球残疾的主要原因。大约有1600万美国成年人(约占美国人口的6.9%)患有重度抑郁症。虽然许多成年儿童患有这种心理健康障碍，但大多数人并不寻求帮助。在线下载188bet

劳拉说:“我想让(酗酒者的成年子女)知道，如果他们不快乐，如果他们没有自尊，如果他们自我感觉不好，如果他们不断贬低自己，告诉自己他们不够好，他们可以得到帮助。”“他们应得的爱。他们应该得到支持。”

如何帮助酗酒的父母

帮助家庭成员戒酒不是一件容易的事。酒精成瘾是一种大脑疾病，它会导致一个人从事强迫行为，尽管知道对身体、心理和社会的负面影响。这种疾病控制着一个人，直到他或她学会战胜它的技术。

年轻人可以通过不允许父母使用药物来支持他们。通常情况下，孩子会觉得有责任解决父母饮酒引起的问题。布兰汉姆解释说，这导致了纵容行为，这对酗酒者来说是危险的。

“这很难，但你不能为父母的言行负责，”她说。

突然戒酒是很危险的。但是一个酒精治疗中心可以帮助酗酒者安全地戒酒。这些设施为满足个人的特殊需求提供了连续的护理。他们也提供这些复苏有保持清醒的工具和支持。

“这很难，但你不能为父母的言行负责。”

政府竭尽全力帮助那些与成瘾作斗争的人克服他们的药物滥用问题。

美国各地的司法机构都提供DWI法庭程序允许因酒后驾驶被捕的酗酒罪犯接受治疗。这些法庭的目的是改变酒后驾车惯犯的行为，降低再犯率。

密歇根州最高法院、州法院行政办公室2007年的一项研究发现酒后驾车与传统法院判决的罪犯相比，法庭参与者因酒后驾车被再次逮捕的可能性要低19倍。

阳光之州也尽了自己的一份力:佛罗里达制定了1993年哈尔·s·马奇曼酒精和其他毒品服务法案。法律规定对滥用药物或酗酒者进行非自愿或自愿的评估、稳定和治疗。

通过这一法案，当有理由相信某人受到损害，无法控制药物滥用，已经造成或试图造成身体伤害，或无法理解酒精康复服务的必要性时，他或她可以被非自愿地送入康复中心。

布兰罕说:“如果某人有自我毁灭倾向，而成年子女意识到父母有自杀倾向或不能照顾自己，他们可以利用《马奇曼法案》寻求帮助。”

匿名戒酒互助社该协会是世界上最知名的互助组织，它可以激励酗酒者寻求治疗。

嗜酒者互助会是一个由有酗酒问题的男性和女性组成的国际联谊会。这些12步会议旨在帮助人们戒酒，并帮助那些正在康复的人保持清醒。美国有100多万人使用AA服务，全球有200多万人使用AA服务。

克服药物滥用的人往往有更高的自尊和更好的身心健康。在线下载188bet在许多情况下，处于康复期的人会继续重建因酗酒而破裂的关系。帮助家庭成员克服酒精使用障碍可以使他或她避免一生的问题或过早死亡。

劳拉的父亲死于酗酒。他一生都否认自己有滥用药物的问题。虽然像AA这样的互助组织在20世纪30年代不像今天这样出名，但他们是可以得到的，劳拉说她的父亲必须做出决定去寻求帮助。

她相信这个互助小组会帮助他战胜疾病。

“我的父亲是一个非常好的人，”劳拉说。“他喝酒是因为自卑和恐惧。如果戒瘾是他的首要任务，他早就救了自己的命。”

学会再爱

戴顿在《赫芬顿邮报》上写道，她的父亲曾寻求治疗。他得到更好的。他的家人没有。

戴顿写道:“当时的智慧本质上是‘让酗酒者清醒过来，家里的其他人就会自动好起来。’”“但这并没有发生。”

她解释说，她的家人对什么是“正常生活”并不熟悉。虽然她为父亲的戒酒感到高兴，但她克制了自己的热情。她不想再受到伤害。因为上瘾是一种疾病，所以有机会复发的存在。

酗酒者的子女生活在失望、困惑和羞辱之中。他们一生都带着这种伤害。詹姆斯对这一切太了解了。

不过，詹姆斯的心理健康状况已经有在线下载188bet所改善。他把这一进展归功于亲人的帮助和校长们在ACA课程中学到的东西。

虽然他仍在与焦虑作斗争，但他与妻子和孩子的关系依然牢固。他喜欢微笑，大笑和拥抱。他和孩子们的每一次电话通话都以“我爱你”结束。

詹姆斯承认他的人生之旅并不容易。但他正在学习表达情感。他终于学会感受了。

“我并不总是能够表达我的情绪，但我仍在学习，”詹姆斯说。“这么多年过去了，我爱我自己。

“这是一种奇妙的感觉。”

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